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麻油
别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、香油
麻油营养价值
浏览次数:
239次
食疗作用:
(1)延缓衰老:纯麻油含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。 (2)保护血管:纯麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 (3)润肠通便:习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口纯麻油,能润肠通便。 (4)减轻烟酒毒害:有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油,则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。 (5)保护嗓子:常喝纯麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。 (6)治疗鼻炎:慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处,有很好的效果。
麻油做法
麻油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
养生鳝鱼煲饭
主料:
米
鳝鱼
姜末
水
麻油
盐
口味:
香
浏览次数:
141次
白拌黄螺
主料:
葱段
黄酒
白糖
酱油
麻油
口味:
香
浏览次数:
85次
宫保鱿鱼
主料:
鱿鱼
口味:
香
浏览次数:
179次
拌凉菜
主料:
黄瓜
粉皮
胡萝卜
球形生菜
黄椒
红椒
盐
味精
精油
麻油
辣椒粉
花生酱
香菜
酱油
米醋
口味:
香
浏览次数:
251次
鲜虾扒豆苗
主料:
豆苗
虾仁
绍酒
精盐
味精
胡椒粉
麻油
植物油
口味:
香
浏览次数:
105次
水晶明虾球
主料:
明虾
味精
精盐
麻油
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
106次
三杯四季豆
主料:
四季豆
九层塔
麻油
姜片
辣椒
葱
蒜
口味:
香
浏览次数:
166次
天香素鹅
主料:
姜末
香菇
红萝卜
榨菜
香菜
砂糖
茶叶
酱油
盐
味精
水
砂糖
胡椒粉
香菇
麻油
盐
砂糖
口味:
香
浏览次数:
133次
发现微妙乐趣 培根四季豆
主料:
四季豆
培根
口味:
咸香
浏览次数:
158次
茄子煮花甲
主料:
0
茄子
生姜
红椒
盐
味精
白糖
绍酒
麻油
口味:
香
浏览次数:
167次
三杯中卷
主料:
蒜
姜
辣椒
九层塔
麻油
酱油
白砂糖
米酒
水
醋
口味:
香
浏览次数:
119次
蒜蓉鱼香茄子煲
主料:
茄子
半肥瘦免治猪肉
姜米
干葱粒
蒜蓉
豆瓣酱
麻油
生抽
盐
醋
碎黄糖
清水
生抽
砂糖
油
胡椒粉
蒜蓉
生粉
口味:
香
浏览次数:
111次
三杯中捲
主料:
蒜
老姜
红辣椒
葱
九层塔
酱油
糖
麻油
米酒
口味:
香
浏览次数:
102次
酒风猪肝
主料:
猪肝
酒
油
精盐
白糖
麻油
口味:
香
浏览次数:
106次
西芹炒肚条
主料:
西芹
猪肚
红萝卜
姜
花生油
盐
味精
白糖
生粉
麻油
口味:
香
浏览次数:
143次
铁板猪肝
主料:
猪肝
洋葱
葱
姜
植物油
酱油
胡椒粉
糖
米酒
味精
麻油
口味:
香
浏览次数:
112次
桔烧鳗
主料:
鳗鱼
鸡蛋
黄酒
白糖
盐
面粉
麻油
口味:
香
浏览次数:
244次
梅菜客家鸡
主料:
油
火腿
0
味精
玫瑰
桂皮
八角
麻油
淀粉
口味:
香
浏览次数:
182次
姜葱炒牛肉
主料:
牛肉
生姜
大葱
口味:
香
浏览次数:
193次
爆糟排骨
主料:
猪大排
口味:
香
浏览次数:
346次
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麻油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
900
维生素E(毫克)
389.9
脂肪(克)
100
磷(毫克)
5
钙(毫克)
3
镁(毫克)
1
钠(毫克)
0.6
锌(毫克)
0.3
铁(毫克)
0.2
锰(毫克)
0.03
铜(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
碳水化合物(克)
一
碘(微克)
一
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