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麻油
别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、香油
麻油营养价值
浏览次数:
240次
食疗作用:
(1)延缓衰老:纯麻油含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。 (2)保护血管:纯麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 (3)润肠通便:习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口纯麻油,能润肠通便。 (4)减轻烟酒毒害:有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油,则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。 (5)保护嗓子:常喝纯麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。 (6)治疗鼻炎:慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处,有很好的效果。
麻油做法
麻油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
三杯茄子
主料:
茄子
九层塔
麻油
姜片
辣椒
葱
蒜
口味:
香
浏览次数:
137次
辣鸡翅
主料:
鸡翅
麻油
葱
姜片
辣椒粉
0
酱油
水
口味:
辣
浏览次数:
206次
海带黄豆芽汤
主料:
黄豆芽
裙带菜
红辣椒
蒜末
白芝麻
麻油
水
盐
口味:
香
浏览次数:
274次
金平莲藕
主料:
藕
干辣椒
麻油
白芝麻
沙拉油
香菇
水
酒
口味:
香
浏览次数:
113次
凉拌耳丝
主料:
猪耳朵
辣椒
蒜末
豆瓣酱
白醋
麻油
糖
鸡粉
口味:
香
浏览次数:
192次
胡萝卜拌菜
主料:
胡萝卜
鱼露
鸡精
白芝麻
麻油
口味:
香
浏览次数:
136次
台式咸粥
主料:
香菇
太白粉
沙拉油
猪肉
水
白饭
芹菜
葱
香菜
葱花
盐
鸡粉
胡椒粉
麻油
口味:
香
浏览次数:
82次
黄豆芽拌菜
主料:
黄豆芽
鱼露
砂糖
麻油
口味:
香
浏览次数:
159次
特制羊肉炉
主料:
羊肉带皮
口味:
香
浏览次数:
180次
酸菜车轮饼
主料:
酸菜
肉丝
干辣椒
蒜
米酒
酱油
糖
胡椒粉
麻油
口味:
香
浏览次数:
107次
双色元宝
主料:
中筋面粉
菠菜
水
豆干
四季豆
0
胡萝卜
香菇
姜末
麻油
盐
口味:
香
浏览次数:
226次
鱼翅肉羹
主料:
鱼翅
香菇
笋
红萝卜
金针
虾米
葱
姜
酒
香菜
醋
麻油
太白粉
水
胡椒粉
盐
胡椒粉
高汤
酱油
盐
口味:
香
浏览次数:
214次
三杯马铃薯
主料:
0
姜
蒜
红辣椒
低筋面粉
九层塔
麻油
水
蚝油
砂糖
米酒
豆瓣酱
口味:
香
浏览次数:
113次
三杯芋薯
主料:
0
芋头
0
九层塔
麻油
姜片
辣椒
葱
蒜
口味:
香
浏览次数:
144次
三杯竹笋
主料:
竹笋
水
九层塔
麻油
姜片
辣椒
葱
蒜
口味:
香
浏览次数:
152次
大肠包小肠
主料:
0
香肠
糯米
糯米
水
葱
姜末
香菜
沙拉油
鸡粉
胡椒粉
酱油
麻油
盐
糖
水
酱油
口味:
香
浏览次数:
171次
香炒萝卜皮叶
主料:
萝卜
萝卜
盐
辣椒
麻油
白芝麻
水
米酒
口味:
香
浏览次数:
140次
鱼露酸辣酱
主料:
鱼露
Tabasco
油
白酒
麻油
盐
口味:
辣
浏览次数:
115次
露影仙踪
主料:
芦笋
红辣椒
豆瓣酱
白醋
糖
麻油
口味:
香
浏览次数:
115次
芦笋海鲜羹
主料:
芦笋
干贝
虾仁
草菇
韭黄
蛋白
水
香菜
麻油
胡椒粉
太白粉
水
口味:
香
浏览次数:
153次
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麻油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
900
维生素E(毫克)
389.9
脂肪(克)
100
磷(毫克)
5
钙(毫克)
3
镁(毫克)
1
钠(毫克)
0.6
锌(毫克)
0.3
铁(毫克)
0.2
锰(毫克)
0.03
铜(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
碳水化合物(克)
一
碘(微克)
一
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