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>> 玉米
玉米
别名:玉米
玉米营养价值
浏览次数:
281次
食疗作用:
具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
玉米做法
玉米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
果酱瑞士卷
主料:
鸡蛋
砂糖
水
沙拉油
低筋面粉
玉米
泡打粉
盐
果酱
鲜奶
椰子
口味:
香
浏览次数:
168次
葡汁焗时蔬
主料:
红萝卜
四季豆
0
洋葱
奶油
蒜末
鲜奶
玉米
水
盐
鸡粉
糖
口味:
香
浏览次数:
148次
蓝霉起士烩蔬菜
主料:
红萝卜
玉米
0
红酒
鲜奶
口味:
香
浏览次数:
126次
素香炒饭
主料:
香菇
0
青豆
玉米
香椿
白饭
香油
0
盐
口味:
香
浏览次数:
141次
蛤蜊马铃薯浓汤
主料:
蛤蜊
洋葱
0
0
红椒
青椒
0
香菜
蒜泥
玉米
橄榄油
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
164次
PITA口袋饼
主料:
面团
生菜
鸡腿
黑胡椒
玉米
口味:
香
浏览次数:
288次
玉米可乐饼
主料:
玉米
绞肉
0
葱末
面包粉
口味:
香
浏览次数:
110次
生菜香菇包饭
主料:
香菇
培根
玉米
洋葱
青椒
白饭
生菜
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
119次
可乐饼咖哩饭
主料:
0
0
洋葱
沙拉油
绞肉
鲜奶
盐
胡椒粉
低筋面粉
鸡蛋
面包粉
白饭
绞肉
玉米
口味:
香
浏览次数:
117次
芝麻味噌煎饼
主料:
面粉
玉米
柠檬
白芝麻
蜂蜜
鲜奶
泡打粉
奶油
味噌
口味:
香
浏览次数:
152次
酸酸甜甜的浪漫:番茄浓汤
主料:
番茄
玉米
芹菜
口味:
清淡
浏览次数:
227次
萝卜丝车轮饼
主料:
萝卜
香菇
虾皮
葱
葱
猪油
香油
玉米
水
酱油
米酒
糖
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
150次
鸡肉酥
主料:
0
水
低筋面粉
白醋
奶油
洋葱
鸡肉
玉米
水
盐
胡椒粉
味精
口味:
香
浏览次数:
122次
芥菜心烩双菇
主料:
芥菜
0
草菇
高汤
盐
高汤
盐
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
126次
酱烧玉米排骨
主料:
玉米
排骨
胡萝卜
口味:
咸香
浏览次数:
247次
黄金起司球
主料:
乳酪
低筋面粉
泡打粉
鸡蛋
糖粉
玉米
口味:
香
浏览次数:
120次
银丝腐皮捲
主料:
冬笋
香菇
绞肉
葱
葱
豆腐
低筋面粉
玉米
水
米粉
酱油
盐
鸡精
糖
白胡椒
水
香油
太白粉
口味:
香
浏览次数:
160次
肉松蛋糕卷
主料:
全蛋
砂糖
低筋面粉
玉米
鲜奶
沙拉油
葱花
肉松
沙拉酱
口味:
香
浏览次数:
134次
真味小笼包
主料:
0
山药
红萝卜
南瓜
豌豆
枸杞
葡萄
玉米
米酒
水
0
口味:
香
浏览次数:
180次
杂粮烘蛋
主料:
荞麦
0
鸡蛋
玉米
盐
米酒
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
163次
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玉米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.11毫克
烟酸
1.8毫克
热量
106千卡
硒
1.63微克
硫胺素
.16毫克
碳水化合物
19.9克
磷
117毫克
维生素A
0微克
维生素C
16毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.7微克
脂肪
1.2克
膳食纤维
2.9克
蛋白质
4克
视黄醇当量
71.3微克
钙
0毫克
钠
1.1毫克
钾
238毫克
铁
1.1毫克
铜
.09毫克
锌
.9毫克
锰
.22毫克
镁
32毫克
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