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>> 玉米
玉米
别名:玉米
玉米营养价值
浏览次数:
281次
食疗作用:
具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
玉米做法
玉米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
培根玉米烧
主料:
玉米
培根
奶油
口味:
香
浏览次数:
98次
芥末三色
主料:
玉米
0
0
酱油
口味:
香
浏览次数:
88次
香茅汤头
主料:
香茅
柠檬
柠檬
玉米
红萝卜
芹菜
水
口味:
香
浏览次数:
155次
鲜虾馄饨面
主料:
葱
生姜
0
红萝卜
虾仁
绞肉
面条
白胡椒
玉米
盐
酱油
香油
高汤
口味:
香
浏览次数:
153次
甜椒盅
主料:
洋葱
香肠
红萝卜
玉米
白饭
起司
盐
糖
白胡椒
香油
口味:
香
浏览次数:
144次
清蒸时蔬
主料:
0
猴头菇
玉米
香菇
盐
高汤
口味:
香
浏览次数:
98次
蔬香丼
主料:
牛蒡
藕
香菇
胡萝卜
洋葱
四季豆
紫苏
白饭
水
低筋面粉
玉米
口味:
香
浏览次数:
170次
马来式酸甜鱼
主料:
鲷鱼
黑胡椒
白胡椒
盐
鸡蛋
黄瓜
红辣椒
洋葱
红萝卜
青椒
白醋
玉米
水
糖
油
口味:
香
浏览次数:
170次
双菇烩豆苗
主料:
豆苗
金针菇
香菇
姜末
高汤
蚝油
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
157次
金菇玉笋
主料:
玉米
金针菇
菜花
火腿
高汤
蚝油
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
162次
锦绣翠玉卷
主料:
菠菜
火腿
山药
山药
芦笋
金针
海苔
高汤
香油
盐
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
163次
广式叉烧包
主料:
水
0
猪油
玉米
砂糖
0
0
蚝油
水
香油
砂糖
酱油
水
口味:
香
浏览次数:
162次
百花素馄饨馅
主料:
豆腐
香菇
0
胡萝卜
玉米
盐
味精
糖
丁香
太白粉
白胡椒
香油
口味:
香
浏览次数:
151次
凉伴双笋
主料:
玉米
芦笋
白醋
糖
蒜末
葱末
辣椒
盐
口味:
香
浏览次数:
119次
香肠烩玉米
主料:
韭菜花
香肠
玉米
蒜末
水
盐
口味:
香
浏览次数:
141次
高雄黑轮
主料:
鱼丸
油豆腐
红萝卜
白萝卜
鱼
绞肉
鱼
葱
玉米
猪油
香油
酱油
盐
水
口味:
香
浏览次数:
207次
蘑菇酥皮浓汤
主料:
蒜
洋葱
蘑菇
高汤
火腿
玉米
芝麻
鲜奶
胡椒
口味:
香
浏览次数:
143次
露笋带子
主料:
芦笋
干贝
蛋白
玉米
葱段
姜片
红辣椒
豆瓣酱
糖
水
太白粉
水
口味:
香
浏览次数:
145次
茄汁烤山药
主料:
山药
玉米
口味:
香
浏览次数:
127次
椰汁咖哩饭
主料:
节瓜
玉米
腊肠
红椒
洋葱
白饭
洋葱
盐
糖
椰奶
口味:
香
浏览次数:
156次
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玉米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.11毫克
烟酸
1.8毫克
热量
106千卡
硒
1.63微克
硫胺素
.16毫克
碳水化合物
19.9克
磷
117毫克
维生素A
0微克
维生素C
16毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.7微克
脂肪
1.2克
膳食纤维
2.9克
蛋白质
4克
视黄醇当量
71.3微克
钙
0毫克
钠
1.1毫克
钾
238毫克
铁
1.1毫克
铜
.09毫克
锌
.9毫克
锰
.22毫克
镁
32毫克
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