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玉米
别名:玉米
玉米营养价值
浏览次数:
269次
食疗作用:
具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
玉米做法
玉米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鸡块炖粘玉米
主料:
鸡
玉米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
329次
鸭肉煲
主料:
鸭肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
212次
青豆玉米炒虾仁
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
174次
翡翠花开耀龙腾
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
脆嫩鸡块
主料:
鸡胸脯肉
口味:
酸甜味
浏览次数:
279次
杂菜意粉
主料:
玉米
胡萝卜
马铃薯丁
豇豆
午餐肉
小农鸡蛋
口味:
酸味
浏览次数:
190次
香葱玉米饼
主料:
玉米
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
256次
什锦鲜蔬汤
主料:
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
361次
共 628条/32 页 20 条/页
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玉米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.11毫克
烟酸
1.8毫克
热量
106千卡
硒
1.63微克
硫胺素
.16毫克
碳水化合物
19.9克
磷
117毫克
维生素A
0微克
维生素C
16毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.7微克
脂肪
1.2克
膳食纤维
2.9克
蛋白质
4克
视黄醇当量
71.3微克
钙
0毫克
钠
1.1毫克
钾
238毫克
铁
1.1毫克
铜
.09毫克
锌
.9毫克
锰
.22毫克
镁
32毫克
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