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>> 玉米
玉米
别名:玉米
玉米营养价值
浏览次数:
281次
食疗作用:
具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
玉米做法
玉米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
迷迭香焗烤海鲜饭
主料:
洋葱
蒜末
迷迭香
蛤蜊
干贝
虾肉
扇贝
青椒
白饭
玉米
起司
黑胡椒
白酒
香草
鲜奶
盐
口味:
香
浏览次数:
315次
双色白玉
主料:
糯米粉
玉米
水
砂糖
水
口味:
香
浏览次数:
102次
三椒炒鸡丁
主料:
0
洋葱
青椒
酱油
蛋白
玉米
酱油
水
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
82次
辣味薯丁
主料:
辣椒粉
玉米
口味:
辣
浏览次数:
138次
意大利肠PIZZA
主料:
面粉
水
白糖
酵母
盐
黄油
洋葱
番茄
黑胡椒
盐
牛至
黄油
水
大蒜
奶酪
全蛋
胡萝卜
玉米
橄榄
青椒
青豆
口味:
香
浏览次数:
202次
小方薯丁
主料:
玉米
口味:
香
浏览次数:
88次
蛋白奶黄冻
主料:
蛋黄
鲜奶
鲜奶
玉米
砂糖
蛋白
砂糖
口味:
香
浏览次数:
131次
黑胡椒薯片
主料:
黑胡椒
玉米
口味:
香
浏览次数:
113次
香葱薯条
主料:
香葱
玉米
口味:
香
浏览次数:
142次
波浪厚薯片
主料:
玉米
口味:
香
浏览次数:
95次
原味薄薯片
主料:
玉米
口味:
香
浏览次数:
79次
锦绣翠玉捲
主料:
菠菜
火腿
山药
山药
芦笋
金针
海苔
高汤
香油
盐
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
124次
鲜菇炒三丝
主料:
肉丝
0
玉米
红萝卜
豌豆
姜
水
盐
砂糖
香菇
胡椒粉
香油
口味:
香
浏览次数:
110次
马铃薯薯条
主料:
玉米
口味:
香
浏览次数:
84次
洋葱汁
主料:
洋葱
沙拉油
水
奶油
玉米
蚝油
盐
口味:
香
浏览次数:
98次
洋葱豆仁腰果汤
主料:
胡萝卜
0
洋葱
腰果
青豆
玉米
高汤
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
180次
香甜软糯的玉米饼
主料:
玉米
米
白糖
油
口味:
香
浏览次数:
73次
什锦鲜菇
主料:
香菇
0
杏鲍菇
金针菇
玉米
红萝卜
沙拉油
黑胡椒
酱油
盐
米酒
水
口味:
香
浏览次数:
130次
素食养生锅
主料:
0
玉米
黄豆芽
杏鲍菇
0
香菇
红椒
口味:
香
浏览次数:
165次
筊白玉笋培根汤
主料:
笋
玉米
青蒜
培根
高汤
沙拉油
盐
鸡粉
口味:
香
浏览次数:
149次
共 628条/32 页 20 条/页
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玉米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.11毫克
烟酸
1.8毫克
热量
106千卡
硒
1.63微克
硫胺素
.16毫克
碳水化合物
19.9克
磷
117毫克
维生素A
0微克
维生素C
16毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.7微克
脂肪
1.2克
膳食纤维
2.9克
蛋白质
4克
视黄醇当量
71.3微克
钙
0毫克
钠
1.1毫克
钾
238毫克
铁
1.1毫克
铜
.09毫克
锌
.9毫克
锰
.22毫克
镁
32毫克
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