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>> 玉米
玉米
别名:玉米
玉米营养价值
浏览次数:
281次
食疗作用:
具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
玉米做法
玉米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
芝士土豆盒
主料:
土豆
面粉
培根
芝士
玉米
洋葱
鸡精
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
152次
焦糖香蕉布丁铜锣烧
主料:
香蕉
盐
砂糖
酒
0
奶油
全蛋
砂糖
玉米
鲜奶
口味:
香
浏览次数:
109次
覆盆子酱汁
主料:
0
红酒
红酒
肉桂
玉米
砂糖
盐
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
278次
红苋菜麻油蒸饭
主料:
米
蒜
苋菜
麻油
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
181次
酸梅枝仔冰
主料:
玉米
水
0
砂糖
口味:
香
浏览次数:
86次
什锦青菜
主料:
0
玉米
红萝卜
0
草菇
猪肉
蒜末
高汤
蚝油
酱油
糖
麻油
胡椒粉
米酒
口味:
香
浏览次数:
142次
洋风蔬菜锅
主料:
0
玉米
0
口味:
香
浏览次数:
124次
和式炸鸡腿
主料:
鸡腿
米酒
盐
面包粉
油
盐
低筋面粉
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
127次
卡滋鸡腿堡
主料:
低筋面粉
油
生菜
洋葱
盐
玉米
糖
水
沙拉油
黑胡椒
盐
口味:
香
浏览次数:
139次
猪肉丸
主料:
瘦肉
猪肉
太白粉
玉米
水
葱末
盐
鸡粉
糖
胡椒粉
香油
口味:
香
浏览次数:
120次
甜玉米可乐饼
主料:
0
洋葱
培根
蛋黄
玉米
乳酪
奶油
沙拉油
低筋面粉
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
171次
蔬菜可乐饼
主料:
0
洋葱
0
胡萝卜
毛豆
玉米
豆腐
沙拉油
鸡蛋
面包粉
盐
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
143次
新墨西哥炸鸡卷饼
主料:
低筋面粉
油
生菜
青椒
红椒
盐
糖
玉米
低筋面粉
黑胡椒
水
沙拉油
口味:
香
浏览次数:
260次
鲜奶油锅炸
主料:
鲜奶
鲜奶
冰糖
低筋面粉
玉米
水
低筋面粉
水
泡打粉
沙拉油
口味:
香
浏览次数:
99次
椰香芋头铜锣烧
主料:
芋头
牛奶
椰奶
奶油
全蛋
砂糖
玉米
口味:
香
浏览次数:
182次
银丝金钩牛肉
主料:
0
粉丝
虾
0
葱段
盐
玉米
酒
高汤
蚝油
砂糖
香菜
口味:
香
浏览次数:
157次
脆炒牛柳佐芋笋条
主料:
芋头
牛肉
菜油
生姜
春笋
青椒
红辣椒
芦笋
酱油
蚝油
糖
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
180次
照烧烤玉米
主料:
玉米
玉米
口味:
香
浏览次数:
89次
蕃茄冷汤
主料:
洋葱
红萝卜
西芹
培根
姜
蒜末
玉米
盐
糖
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
132次
铁板青蔬
主料:
玉米
0
茭白
0
蒜末
沙拉油
盐
鸡精
胡椒
米酒
水
香油
太白粉
口味:
香
浏览次数:
129次
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玉米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.11毫克
烟酸
1.8毫克
热量
106千卡
硒
1.63微克
硫胺素
.16毫克
碳水化合物
19.9克
磷
117毫克
维生素A
0微克
维生素C
16毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.7微克
脂肪
1.2克
膳食纤维
2.9克
蛋白质
4克
视黄醇当量
71.3微克
钙
0毫克
钠
1.1毫克
钾
238毫克
铁
1.1毫克
铜
.09毫克
锌
.9毫克
锰
.22毫克
镁
32毫克
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