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玉米
  1. 玉米

  2. 基本信息:
  3. 别名:玉米
  4. 浏览次数:277次   做法:拥有628种做法

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营养分析

玉米是谷实类饲料的主体,也是我国主要的能量饲料。玉米的适口性好,没有使用限制。其营养特性如下:  

食疗作用

具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

玉米的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 核黄素=.11毫克
  • 烟酸=1.8毫克
  • 热量=106千卡
  • =1.63微克
  • 硫胺素=.16毫克
  • 碳水化合物=19.9克
  • =117毫克
  • 维生素A=0微克
  • 维生素C=16毫克
  • 维生素E=.46毫克
  • 胆固醇=0毫克
  • 胡罗卜素=.7微克
  • 脂肪=1.2克
  • 膳食纤维=2.9克
  • 蛋白质=4克
  • 视黄醇当量=71.3微克
  • =0毫克
  • =1.1毫克
  • =238毫克
  • =1.1毫克
  • =.09毫克
  • =.9毫克
  • =.22毫克
  • =32毫克
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