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>> 玉米
玉米
别名:玉米
玉米营养价值
浏览次数:
281次
食疗作用:
具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
玉米做法
玉米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
什锦蔬菜冻
主料:
香菇
玉米
红萝卜
芹菜
0
虾仁
盐
糖
沙拉酱
蛋黄
糖
水
口味:
香
浏览次数:
136次
小仓凉糕
主料:
红豆
水
砂糖
炼乳
玉米
太白粉
油
口味:
香
浏览次数:
137次
葡萄干瑞士卷
主料:
蛋黄
牛奶
沙拉油
盐
砂糖
低筋面粉
玉米
泡打粉
香草
蛋白
砂糖
葡萄
口味:
香
浏览次数:
136次
三色煎蛋
主料:
枸杞
玉米
青豆
鸡蛋
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
166次
红萝卜丸子
主料:
红萝卜
0
玉米
盐
口味:
香
浏览次数:
91次
舒芙蕾乳酪蛋糕
主料:
全蛋
砂糖
低筋面粉
沙拉油
鲜奶
奶油
盐
鲜奶
低筋面粉
玉米
蛋黄
蛋白
砂糖
口味:
香
浏览次数:
117次
椰乳凉糕
主料:
米粉
0
椰浆
砂糖
水
水
玉米
油
口味:
香
浏览次数:
137次
洋葱蘑菇酱
主料:
奶油
蒜
葱
蘑菇
番茄酱
高汤
玉米
水
盐
香料
洋葱
口味:
香
浏览次数:
145次
黑胡椒酱
主料:
高汤
沙拉油
奶油
酱油
葱
洋葱
蒜末
玉米
鸡精
黑胡椒
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
84次
蒜香黑胡椒酱
主料:
奶油
蒜
葱
高汤
玉米
水
盐
黑胡椒
红椒
口味:
香
浏览次数:
109次
地瓜薯条
主料:
玉米
口味:
香
浏览次数:
107次
蘑菇酱
主料:
蒜
葱
洋葱
0
0
玉米
百里香
黑胡椒
糖
盐
高汤
口味:
香
浏览次数:
163次
山艾香料酱汁
主料:
高汤
奶油
白酒
酱油
番茄酱
大蒜
玉米
糖
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
134次
猪排沾酱汁
主料:
鱼
醋
番茄酱
辣椒
苹果
玉米
水
酱油
口味:
香
浏览次数:
102次
奶油柠檬酱汁
主料:
奶油
鲜奶
柠檬
柠檬
水
玉米
糖
盐
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
98次
起司焗蛋盅
主料:
鸡蛋
绞肉
虾仁
山药
起司
盐
玉米
口味:
香
浏览次数:
236次
海鲜甜辣酱
主料:
红辣椒
玉米
水
椰子
米
蒜末
鱼露
口味:
辣
浏览次数:
172次
巧克力甜酱
主料:
巧克力
牛奶
水
玉米
0
白砂糖
口味:
香
浏览次数:
116次
玉米莎莎酱
主料:
玉米
洋葱
香菜
红辣椒
柠檬
橄榄油
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
99次
卡士达蛋黄酱
主料:
奶油
牛奶
牛奶
蛋黄
低筋面粉
玉米
砂糖
口味:
香
浏览次数:
196次
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玉米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.11毫克
烟酸
1.8毫克
热量
106千卡
硒
1.63微克
硫胺素
.16毫克
碳水化合物
19.9克
磷
117毫克
维生素A
0微克
维生素C
16毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.7微克
脂肪
1.2克
膳食纤维
2.9克
蛋白质
4克
视黄醇当量
71.3微克
钙
0毫克
钠
1.1毫克
钾
238毫克
铁
1.1毫克
铜
.09毫克
锌
.9毫克
锰
.22毫克
镁
32毫克
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