椰子

椰子营养成分

• 营养素含量(每100克)
• 热量(大卡) 231.00
• 碳水化合物(克) 31.30
• 脂肪(克) 12.10
• 蛋白质(克) 4.00
• 纤维素(克) 4.70
• 维生素A(微克) 一
• 维生素C(毫克) 6.00
• 维生素E(毫克) 一
• 胡罗卜素(微克) 一
• 硫胺素(毫克) 0.01
• 核黄素(毫克) 0.01
• 烟酸(毫克) 0.50
• 胆固醇(毫克) 一
• 镁(毫克) 65.00
• 钙(毫克) 2.00
• 铁(毫克) 1.80
• 锌(毫克) 0.92
• 铜(毫克) 0.19
• 锰(毫克) 0.06
• 钾(毫克) 475.00
• 磷(毫克) 90.00
• 钠(毫克) 55.60
• 硒(微克) 一