北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
谷物类
>> 青豆
青豆
别名:青大豆
青豆营养价值
浏览次数:
419次
食疗作用:
1.预防脂肪肝 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 2.防癌抗癌 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
青豆做法
青豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
杂炒时蔬
主料:
芹菜
青豆
马蹄
胡萝卜
木耳
花生
葱
姜
色拉油
盐
糖
鸡精
八角
口味:
香
浏览次数:
180次
素香炒饭
主料:
香菇
0
青豆
玉米
香椿
白饭
香油
0
盐
口味:
香
浏览次数:
138次
香菇笋丁素蒸饺
主料:
冬笋
香菇
豆干
胡萝卜
青豆
高汤
蚝油
香菇
砂糖
太白粉
口味:
香
浏览次数:
188次
青豆桂花饭
主料:
青豆
米
水
香油
盐
酒
糖
桂花
口味:
香
浏览次数:
134次
三色煎蛋
主料:
枸杞
玉米
青豆
鸡蛋
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
161次
白菜卷便当
主料:
白菜
四季豆
红萝卜
海蜇
红萝卜
白萝卜
黄瓜
青蒜
白饭
青豆
盐
香油
糖
蒜泥
香油
糖
口味:
香
浏览次数:
339次
青豆蘑菇螺旋面
主料:
0
青豆
蘑菇
香菇
大蒜
迷迭香
橄榄油
盐
胡椒
口味:
香
浏览次数:
161次
棺材板
主料:
鱿鱼
胡萝卜
洋葱
虾仁
青豆
盐
低筋面粉
高汤
盐
鸡精
鲜奶
口味:
香
浏览次数:
147次
豆腐三重奏
主料:
豆腐
鱼
荠菜
马兰头
青豆
豆腐干
口味:
清淡
浏览次数:
230次
百合蟹肉豆腐羹
主料:
鲜百合
蛋豆腐
蟹腿肉
青豆
枸杞
口味:
香
浏览次数:
209次
五彩牛肉粒与香脆核桃
主料:
牛肉
玉米
玉米
青豆
胡萝卜
核桃
口味:
咸
浏览次数:
226次
海陆鲜汇披萨
主料:
小麦面粉
口味:
香
浏览次数:
172次
西班牙海鲜饭 Seafood Paella
主料:
米
鱿鱼半只
扇贝
大虾
贻贝
红甜椒
番茄(较小)
洋葱
番红花
口味:
浏览次数:
282次
XO黄金美帽饭——美貌如花送妈妈
主料:
熟米饭
口味:
浏览次数:
269次
金银猪蹄
主料:
猪蹄
口味:
浏览次数:
109次
海螺青豆芝士浓汤
主料:
海螺
青豆
车打芝士
口味:
香
浏览次数:
234次
比亚尼鸡肉饭
主料:
洋葱
沙拉油
水
青豆
奶油
肉桂
丁香
葡萄
腰果
盐
砂糖
口味:
香
浏览次数:
133次
青豆虾仁菠萝盅
主料:
菠萝
虾仁
青豆
口味:
清淡
浏览次数:
214次
海绵宝宝蛋包饭
主料:
米饭
鸡蛋
口味:
咸香
浏览次数:
242次
杏菊飘香
主料:
杏鲍菇
青豆
菠萝
口味:
浏览次数:
256次
共 475条/24 页 20 条/页
首页
上一页
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
下一页
末页
青豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
373
胡萝卜素(微克)
790
钾(毫克)
718
磷(毫克)
395
钙(毫克)
200
维生素A(微克)
132
镁(毫克)
128
碳水化合物(克)
35.4
蛋白质(克)
34.5
脂肪(克)
16
膳食纤维(克)
12.6
维生素E(毫克)
10.09
铁(毫克)
8.4
硒(微克)
5.62
锌(毫克)
3.18
烟酸(毫克)
3
锰(毫克)
2.25
钠(毫克)
1.8
铜(毫克)
1.38
维生素B1(毫克)
0.41
维生素B2(毫克)
0.18
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
同类其他材料
地瓜粉
椰粉
肉桂粉
酵母
低筋面粉
面粉
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815