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火腿
火腿营养价值
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453次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
金玉满堂---炒饭
主料:
大米
玉米
火腿
胡萝卜
口味:
香
浏览次数:
143次
青菜肉丝面
主料:
青菜
肉丝
口味:
清淡
浏览次数:
228次
鸡肉杂什丁
主料:
鸡胸
火腿
香菇
豌豆
葱
味精
盐
油
生抽
生粉
酒
口味:
香
浏览次数:
129次
青菜虾皮汤
主料:
虾皮
青菜
火腿
盐
口味:
香
浏览次数:
135次
天贝生菜卷
主料:
生菜
火腿
口味:
浏览次数:
100次
爆炒牛蒡丝
主料:
牛蒡
木耳
火腿
口味:
咸香
浏览次数:
166次
百里香火腿蔬菜浓汤
主料:
火腿
蒜
洋葱
盐
中筋面粉
黑胡椒
百里香
香菇
蟹肉
0
口味:
香
浏览次数:
139次
火腿奶油土豆泥
主料:
土豆
口味:
咸香
浏览次数:
307次
火腿虾米香菇韭黄银针粉
主料:
火腿
虾米
香菇
韭黄
口味:
香
浏览次数:
138次
豆腐箱
主料:
豆腐
鸡肉
猪肉
水
水
水
火腿
虾仁
冬菇
火腿片
青豆
冬笋片
水
口味:
咸
浏览次数:
289次
炒锅也能做批萨
主料:
面粉
洋葱
红椒
香菇
火腿
玉米
虾仁
杏仁
奶酪
鸡蛋
番茄酱
番茄
蒜末
口味:
香
浏览次数:
155次
焗烤烘蛋
主料:
菠菜
火腿
奶油
鸡蛋
盐
起司
口味:
香
浏览次数:
156次
蒜苗炒火腿
主料:
蒜苗
火腿
红辣椒
口味:
香
浏览次数:
187次
澳门美食:总汇三明治
主料:
土司
鸡蛋
火腿
培根
黄瓜片
西红柿
口味:
香
浏览次数:
490次
迷你披萨
主料:
高筋面粉
低筋面粉
口味:
浏览次数:
217次
元贞滋补汤锅
主料:
甲鱼
鸡胗
0
火腿
豆腐
西红柿
白菜
豆芽
枸杞
枣
盐
口味:
香
浏览次数:
446次
乌米饭
主料:
黑米
糯米
胡萝卜
火腿
葱
口味:
香
浏览次数:
114次
袖珍版肉加馍
主料:
馒头
火腿
口味:
香
浏览次数:
88次
孔雀开屏
主料:
日本豆腐
火腿
虾仁
香菜
口味:
咸香
浏览次数:
250次
鲨鱼丸清汤
主料:
鱼丸
油麦菜
火腿
口味:
香
浏览次数:
204次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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