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火腿
火腿营养价值
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455次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
三鲜焖海参
主料:
海参(水
鸡胸脯肉
口味:
家常味
浏览次数:
311次
荠菜圆子
主料:
荠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
220次
斜切通心粉沙拉
主料:
通心粉
口味:
其它口味
浏览次数:
340次
蚕豆豆腐羹
主料:
蚕豆米
盒装豆腐
火腿
鲜香菇
鸡蛋
口味:
清淡
浏览次数:
215次
咖喱米面包
主料:
米饭
高筋面粉
口味:
咖喱味
浏览次数:
320次
厦门炒米粉
主料:
米粉
火腿
韭黄
虾仁
0
青椒
红椒
洋葱
蒜末
水
蚝油
盐
糖
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
182次
班尼迪克蛋
主料:
吐司
口味:
其它口味
浏览次数:
242次
番茄松露酱汁
主料:
高汤
奶油
白酒
番茄酱
柠檬
水
火腿
松露
0
洋葱
蒜末
百里香
糖
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
158次
银芽炒鸡丝
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
391次
豆角火腿芝心披萨
主料:
高粉
低粉
细砂糖
细盐
酵母
牛奶
橄榄油
口味:
浏览次数:
164次
松子黄鱼
主料:
黄鱼(大
口味:
咸鲜味
浏览次数:
189次
红葱油卷心菜焖金华火腿糙米饭
主料:
葱
火腿
酒
米
油
盐
口味:
香
浏览次数:
122次
花篮蟹肉
主料:
蟹肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
土豆丁火腿紫菜汤
主料:
土豆
紫菜
火腿
鸡蛋
口味:
鲜
浏览次数:
331次
料理面包卷
主料:
高筋面粉
低筋面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
304次
火腿辣爆双色甘蓝
主料:
紫甘蓝
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
杂锦炒米粉
主料:
米粉
豆角
胡萝卜
火腿
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
192次
虾仁鸡蛋饼
主料:
虾仁(红
小麦面粉
胡萝卜
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
春意盎然之HELLO KITTY
主料:
米饭
香肠
鸡蛋
生菜
菜心
红萝卜
紫菜
火腿
口味:
香
浏览次数:
144次
缤纷火腿彩椒盅
主料:
火腿
口味:
其它口味
浏览次数:
312次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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