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火腿
火腿营养价值
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451次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
粉泥煎土豆
主料:
土豆
口味:
家常味
浏览次数:
159次
韩式紫菜包饭
主料:
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
香菇火腿蒸翅
主料:
鸡翅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
176次
什锦炒嘎嘎
主料:
玉米面(
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
114次
芒果山羊奶酪卷
主料:
芒果
口味:
奶香味
浏览次数:
202次
花瓣菜团
主料:
米饭
菠菜
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
176次
黄瓜小饭团
主料:
粳米饭(
黄瓜
口味:
奶香味
浏览次数:
265次
笋尖煎蛋
主料:
春笋
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
156次
橄榄杂菜沙拉
主料:
火腿
樱桃番茄
口味:
酸甜味
浏览次数:
363次
油条烩杂菜
主料:
油条
口味:
酸辣味
浏览次数:
506次
上汤豆苗
主料:
豌豆苗
高汤
口味:
咸鲜味
浏览次数:
207次
意式黄金火腿面疙瘩
主料:
小麦面粉
玉米粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
204次
小豆腐
主料:
黄豆
萝卜叶
口味:
咸鲜味
浏览次数:
128次
火腿炒饵块
主料:
火腿
饵块
口味:
香辣味
浏览次数:
333次
蚝油三丝杏鲍菇
主料:
杏鲍菇
口味:
家常味
浏览次数:
120次
荷花鸡
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
水晶西兰花火腿卷
主料:
西兰花
火腿
口味:
奶香味
浏览次数:
458次
蚝油四宝
主料:
春笋
蚕豆
香菇
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
191次
火腿炒双蔬
主料:
火腿
西葫芦
口味:
咸鲜味
浏览次数:
150次
粉泥炸土豆
主料:
土豆
口味:
家常味
浏览次数:
149次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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