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火腿
火腿营养价值
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451次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
麦香什锦炒牛奶
主料:
牛奶
鸡蛋白(
口味:
其它口味
浏览次数:
133次
美容蹄花汤
主料:
猪蹄
口味:
甜味
浏览次数:
217次
西红柿酸辣汤
主料:
西红柿
口味:
酸辣味
浏览次数:
259次
炸豆腐芝士
主料:
豆腐
火腿
口味:
家常味
浏览次数:
235次
龙穿凤翼
主料:
鸡翅
口味:
黑椒味
浏览次数:
239次
黑麦三明治
主料:
高筋面粉
口味:
家常味
浏览次数:
262次
苦瓜羹
主料:
苦瓜
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
183次
尼姑素面
主料:
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
367次
什锦豆腐海苔卷
主料:
海苔
南豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
171次
火腿银丝卷
主料:
火腿
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
火腿焗饭
主料:
米饭
火腿
口味:
奶香味
浏览次数:
151次
扁尖芋头老鸭煲
主料:
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
炒意式螺旋面
主料:
意大利面
口味:
酸甜味
浏览次数:
195次
圆蛋大虾
主料:
猪肉馅
虾
土鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
166次
萝卜丝烧饼
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
272次
天长地久汤
主料:
冬瓜
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
155次
虾仁火腿蛋炒饭
主料:
米饭
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
127次
三丝炒面
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
209次
蔬菜肉丁焗饭
主料:
粳米饭(
猪里脊肉
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
238次
批萨味面包
主料:
高筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
164次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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