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火腿
火腿营养价值
浏览次数:
451次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黑白双猫童趣米汉堡
主料:
米饭
口味:
家常味
浏览次数:
273次
南排杂烩
主料:
鲍鱼
鸽子蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
438次
干烧鲜鱼头
主料:
鳙鱼
口味:
豆瓣味
浏览次数:
266次
火腿肉松瑞士卷
主料:
低筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
361次
鸡蛋火腿餐包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
157次
鸡蛋火腿全麦治
主料:
PAUL全麦
口味:
其它口味
浏览次数:
228次
缤纷水果沙拉
主料:
黄瓜
香蕉
口味:
奶香味
浏览次数:
232次
四色汤菜
主料:
油菜心
鸡胸脯肉
干香菇
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
火腿奶酪面包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
172次
海苔酱油煮手卷寿司
主料:
海苔
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
304次
青椒火腿披萨
主料:
自发粉
口味:
茄汁味
浏览次数:
272次
火腿蒸鳊鱼
主料:
鳊鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
299次
小脚印面包
主料:
高筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
159次
火腿西葫芦丝
主料:
西葫芦
口味:
家常味
浏览次数:
185次
奶酪什蔬蛋炒饭
主料:
米饭
樱桃番茄
口味:
茄汁味
浏览次数:
300次
原汁什锦烩虾
主料:
虾
口味:
酸甜味
浏览次数:
413次
三鲜益智美容汤
主料:
肉丸
金针菇
平菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
217次
蔬菜粥
主料:
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
220次
韭菜火腿酿油豆腐
主料:
油豆腐
韭菜
火腿
口味:
五香味
浏览次数:
238次
椒香腐竹
主料:
火腿
腐竹
口味:
香辣味
浏览次数:
185次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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