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火腿
火腿营养价值
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451次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
法国三明治
主料:
白吐司
口味:
奶香味
浏览次数:
263次
什锦烧卖
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
200次
火腿肉骨头粥
主料:
猪脊骨
火腿
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
418次
蛤蜊豆腐汤
主料:
豆腐
火腿
金华火腿
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
法式焗烤面包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
175次
葱油酱油饭
主料:
米饭
口味:
酱香味
浏览次数:
239次
鸡茸金丝笋
主料:
鸡胸脯肉
冬笋
猪肉
鸡蛋
火腿
口味:
家常味
浏览次数:
1176次
冬瓜扁尖老鸭汤
主料:
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
194次
鸡汁烩蚕豆
主料:
蚕豆
口味:
其它口味
浏览次数:
287次
马铃薯欧姆蛋
主料:
土豆
口味:
黑椒味
浏览次数:
335次
香肠炒年糕
主料:
年糕
火腿
口味:
家常味
浏览次数:
162次
蛋皮末火腿花卷
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
393次
豆角炒面
主料:
豆角
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
156次
老鼠奶酪土司
主料:
吐司
口味:
奶香味
浏览次数:
274次
滑鲳鱼
主料:
鲳鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
私房小炒圆白菜
主料:
白菜
口味:
五香味
浏览次数:
409次
布袋鸡
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
樱花沙拉包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
235次
百花鱼肚盅
主料:
鱼肚
虾
鸡蛋
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
244次
腐竹白果煲猪肚
主料:
猪肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
218次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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