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火腿
火腿营养价值
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451次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蒸蒸日上—香辣鲍汁扇贝
主料:
扇贝(鲜)
口味:
香辣味
浏览次数:
317次
芥末火腿香菜面包
主料:
高筋面粉
口味:
芥末味
浏览次数:
368次
火腿鸡蛋
主料:
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
136次
营养炒饭
主料:
米饭
口味:
家常味
浏览次数:
229次
春色满园
主料:
日本豆腐
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
199次
黄瓜烙
主料:
小麦面粉
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
190次
豇豆肉酱披萨
主料:
高筋面粉
猪肉馅
口味:
奶香味
浏览次数:
245次
千层火腿卷
主料:
小麦面粉
口味:
葱香味
浏览次数:
224次
蒜香虾仁火腿贝壳面
主料:
卡斯特意
口味:
蒜香味
浏览次数:
215次
什锦玉米蛋炒饭
主料:
米饭
口味:
家常味
浏览次数:
309次
一见倾心
主料:
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
182次
核桃鸡
主料:
鸡胸脯肉
核桃
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
翡翠豆腐羹
主料:
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
146次
家常版pizza
主料:
高筋面粉
洋葱
甜玉米
蘑菇
火腿
口味:
奶香味
浏览次数:
228次
滋味小炒
主料:
豆腐干
胡萝卜
木耳(干)
火腿
口味:
家常味
浏览次数:
122次
鸡蛋面饼三明治
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
268次
肉泥豆腐KT猫套餐
主料:
大米
口味:
其它口味
浏览次数:
209次
香草火腿薯愿
主料:
火腿
好丽友薯
口味:
甜味
浏览次数:
164次
上汤塔菜
主料:
乌菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
246次
焗吐司盒
主料:
吐司
口味:
奶香味
浏览次数:
160次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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