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火腿
火腿营养价值
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451次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
太师饼
主料:
高筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
247次
芹菜火腿拌香干
主料:
芹菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
193次
薯饼汉堡
主料:
土豆
汉堡包
口味:
咸鲜味
浏览次数:
633次
家常扬州炒饭
主料:
米饭
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
142次
寿司生日蛋糕
主料:
大米
糯米
口味:
酸甜味
浏览次数:
960次
番茄炒饭
主料:
米饭
西红柿
口味:
酸甜味
浏览次数:
246次
糟钵头
主料:
猪肺
猪肝
猪大肠
猪肚
猪心
猪蹄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
小餐包汉堡
主料:
高筋面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
334次
火腿杏仁
主料:
南杏仁
口味:
其它口味
浏览次数:
166次
美味寿司卷
主料:
米饭
海苔
口味:
酸味
浏览次数:
278次
面包沙拉
主料:
面包
口味:
其它口味
浏览次数:
235次
白松露炒蛋
主料:
鸡蛋
口味:
黑椒味
浏览次数:
300次
杂锦凉拌
主料:
黄瓜
西兰花
火腿
口味:
香辣味
浏览次数:
173次
清蒸刀鱼
主料:
带鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
251次
脆笋火腿小咸菜
主料:
火腿
蒜苔
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
171次
千层火腿马铃薯
主料:
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
香椿拌鸡蛋
主料:
香椿
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
147次
小米煎饼
主料:
小米面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
178次
清炖鱼翅
主料:
鱼翅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
450次
佛手观音莲
主料:
大白菜
小白菜
基围虾
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
331次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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