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南杏仁

  1. 南杏仁

  2. 别名：甜杏仁 南杏仁营养价值
  3. 浏览次数：216次
  4. 食疗作用：1.润肺 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 2.降低胆固醇 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 3.促进皮肤血液循环 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 4.抗肿瘤 可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。

南杏仁做法

南杏仁菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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南杏仁营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量（大卡）562
  • 镁(毫克)178
  • 钾(毫克)106
  • 钙(毫克)97
  • 脂肪(克)45.4
  • 磷(毫克)27
  • 维生素C(毫克)26
  • 碳水化合物(克)23.9
  • 蛋白质(克)22.5
  • 维生素E(毫克)18.53
  • 硒(微克)15.65
  • 钠(毫克)8.3
  • 膳食纤维(克)8
  • 锌(毫克)4.3
  • 铁(毫克)2.2
  • 铜(毫克)0.8
  • 锰(毫克)0.77
  • 维生素B2(毫克)0.56
  • 维生素B1(毫克)0.08
  • 维生素A(微克)一
  • 胡萝卜素(微克)一
  • 烟酸(毫克)一

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