田园沙拉

材料：

• 主料：樱桃番茄适量,紫甘蓝适量,西芹适量,苦菊适量,苹果适量,猕猴桃适量,南杏仁适量,葡萄干适量
• 辅料：
• 调料：千岛沙拉适量

操作步骤：

将原料中的各种蔬果清洗干净
蔬菜泡入冰凉的淡盐水中浸泡30分钟杀菌去除农药残留

水果去皮切丁，苹果为了防止氧化变色先泡入淡盐水中备用，浸泡好的紫甘蓝切细丝、西芹切小块、苦菊撕成小朵
食用前把各种蔬果沥干水分混合，撒上杏仁和葡萄干，拌入自己钟意的沙拉酱即可（盛放蔬果的容器也要是凉的并且事先插干水分）