将蔬菜类的东东全部切丁，紫甘蓝用手撕碎 鲜虾蒸熟或者煮熟。去皮去背线 将蔬菜大虾放入一容器中，一次放入葱碎，姜末，一勺牛奶，挤入柠檬数滴 放入蒸熟的藜麦（藜麦的蒸制过程见请点击：藜麦拨烂子），倒入核桃油（或者橄榄油）搅拌均匀 最后加一小勺醋和适量的盐，搅拌均匀。上面码上葱油煎面 来和我一起玩面团吧——葱油煎面+藜麦鲜虾蔬菜沙拉 很喜欢吃蔬菜沙拉，每次调一大盆我都会和儿子抢着吃。这个蔬菜沙拉人家老外加的是烘干的面包丁，对于面条控的我，想当然要用面条来搭配，要搭配面条我就想到了葱油煎面，金黄酥脆的山西葱油煎面与蔬菜沙拉——土洋结合，还蛮搭配滴！