十谷十果粥
菜系:粤菜
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材料:
- 主料:五谷米1杯,红枣12 个,核桃肉6 个,果皮1角,水10杯,栗子5 个,龙眼肉1 汤匙,杞子1 汤匙,松子1 汤匙,莲子1 汤匙,蜜枣2 个,百合1 汤匙
- 辅料:南杏仁1/4杯
- 调料:
操作步骤:
1洗净五谷米,浸2小时。
2红枣浸透去核,栗子去皮,核桃出水除去外皮涩味。
3杏仁、松子、杞子、百合、莲子俱浸1小时,龙眼肉、蜜枣冲净。
4瓦锅(或不黏底汤锅)内下水10杯,置于大火上,烧开时加入浸透五谷米、果皮及杏仁,继续大火煮半小时,加入松子、核桃、百合、栗子和莲子,改为中火,煮半小时,不时搅拌以防黏底。最后加入龙眼肉、红枣、蜜枣和杞子,加盖,小火煮1小时至粥绵滑,如喜较稀的粥可酌加滚水。