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>> 南杏仁
南杏仁
别名:甜杏仁
南杏仁营养价值
浏览次数:
221次
食疗作用:
1.润肺 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。 2.降低胆固醇 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 3.促进皮肤血液循环 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。 4.抗肿瘤 可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。
南杏仁做法
南杏仁菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
胚芽杏仁饼干
主料:
小麦面粉
南杏仁
小麦胚芽
口味:
甜味
浏览次数:
311次
金银杏仁煲腐竹
主料:
腐竹
银耳
白果(干)
南杏仁
鸡蛋
无花果
口味:
甜味
浏览次数:
230次
南瓜腊八粥
主料:
南瓜
大米
口味:
甜味
浏览次数:
199次
时令鲜蔬烤蛋糕
主料:
低筋面粉
蚕豆
口味:
甜味
浏览次数:
216次
松花蛋
主料:
松花蛋
豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
320次
焦糖杏仁
主料:
南杏仁
口味:
甜味
浏览次数:
325次
粉丝拌菠菜
主料:
菠菜
粉丝
口味:
家常味
浏览次数:
219次
杏仁香片酥
主料:
低筋面粉
奶油
口味:
甜味
浏览次数:
313次
营养黑米糊
主料:
黑米
糯米
口味:
家常味
浏览次数:
287次
雪梨南杏瘦肉汤+面
主料:
猪肉
雪梨
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
369次
烤糖衣杏仁
主料:
南杏仁
口味:
甜味
浏览次数:
350次
南北杏仁木瓜银耳炖
主料:
木瓜
口味:
甜味
浏览次数:
238次
巧克力杏仁条
主料:
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
269次
美容杏仁茶
主料:
南杏仁
糯米
口味:
甜味
浏览次数:
235次
芝士焗杏仁西兰花
主料:
西兰花
南杏仁
口味:
蒜香味
浏览次数:
399次
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南杏仁营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
562
镁(毫克)
178
钾(毫克)
106
钙(毫克)
97
脂肪(克)
45.4
磷(毫克)
27
维生素C(毫克)
26
碳水化合物(克)
23.9
蛋白质(克)
22.5
维生素E(毫克)
18.53
硒(微克)
15.65
钠(毫克)
8.3
膳食纤维(克)
8
锌(毫克)
4.3
铁(毫克)
2.2
铜(毫克)
0.8
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.56
维生素B1(毫克)
0.08
维生素A(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
烟酸(毫克)
一
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