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毛核桃
毛核桃营养价值
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毛核桃做法
毛核桃菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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毛核桃营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
174.00
碳水化合物(克)
21.70
脂肪(克)
6.70
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
5.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
40.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.09
核黄素(毫克)
0.10
烟酸(毫克)
1.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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