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雪梨
雪梨营养价值
浏览次数：
196次
食疗作用：
1.生津止渴 雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 2.化痰止咳 雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。 3.润肺 雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。 4.祛脂降压 雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。 5.利尿消肿 雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 6.养颜护肤 雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
雪梨做法
雪梨菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
杏仁雪梨山药糊
主料：
取杏仁
雪梨
山药
口味：
清香味
浏览次数：
310次
朝鲜冷面
主料：
冷面
牛肉
口味：
家常味
浏览次数：
535次
川贝炖雪梨
主料：
雪梨
口味：
香味
浏览次数：
1058次
火龙银耳雪梨
主料：
火龙果
银耳
口味：
香味
浏览次数：
521次
雪梨大豆猪手汤
主料：
猪蹄
口味：
香
浏览次数：
264次
枸杞雪梨炖桃胶
主料：
桃胶
雪梨
口味：
甜
浏览次数：
318次
香煎五花肉
主料：
五花肉
口味：
咸香
浏览次数：
287次
洛神炖雪梨
主料：
雪梨
玫瑰茄
口味：
甜
浏览次数：
255次
冰糖雪梨
主料：
雪梨
口味：
浏览次数：
157次
春季滋润汤先行--银耳雪梨甜汤
主料：
银耳
雪梨
口味：
甜
浏览次数：
159次
炼奶龟苓膏
主料：
龟苓膏粉
西瓜
哈密瓜
火龙果
雪梨
口味：
奶香味
浏览次数：
941次
梨汁鸡翅
主料：
鸡翅
口味：
咸鲜味
浏览次数：
168次
川贝雪梨炖猪肺
主料：
猪肺
川贝母
雪梨
口味：
甜味
浏览次数：
251次
桂花梨汁龟苓膏
主料：
龟苓膏粉
口味：
甜味
浏览次数：
507次
罗汉果炖雪梨
主料：
雪梨
口味：
甜味
浏览次数：
296次
梨汁蔬菜沙拉
主料：
黄瓜
胡萝卜
口味：
咸鲜味
浏览次数：
201次
红酒沙拉
主料：
雪梨
苹果
口味：
甜味
浏览次数：
218次
冰糖川贝炖梨
主料：
雪梨
口味：
甜味
浏览次数：
418次
辣白菜肉酱
主料：
猪肉
辣白菜
口味：
香辣味
浏览次数：
197次
雪梨炒鸡片
主料：
鸡肉
雪梨
口味：
其它口味
浏览次数：
246次
共 71条/4 页 20 条/页
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雪梨营养成分
营养素
含量(每100克)
热量（大卡）
73
钾(毫克)
45
碳水化合物(克)
20.2
镁(毫克)
13
钙(毫克)
12
磷(毫克)
11
膳食纤维(克)
3
钠(毫克)
1.4
维生素C(毫克)
1
蛋白质(克)
0.9
铁(毫克)
0.8
锌(毫克)
0.25
维生素E(毫克)
0.24
铜(毫克)
0.12
烟酸(毫克)
0.1
脂肪(克)
0.1
锰(毫克)
0.08
硒(微克)
0.04
维生素B1(毫克)
0.03
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素A(微克)
一
维生素B2(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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