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>> 小米面
小米面
小米面营养价值
浏览次数：
253次
食疗作用：
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
适用人群：
一般人群均可食用1. 是老人、病人、产妇宜用的滋补品；2. 气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。
小米面做法
小米面菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
杂粮酥饼
主料：
黄豆面
小米面
白面
口味：
甜味
浏览次数：
271次
甜沫
主料：
小米面
粉条（干
豆腐
口味：
家常味
浏览次数：
546次
小米粉粥
主料：
粳米
小米面
口味：
清香味
浏览次数：
451次
子姜牛柳羹
主料：
子姜
干贝
牛里脊肉
口味：
咸鲜味
浏览次数：
542次
韭菜虾羹
主料：
草虾
口味：
咸鲜味
浏览次数：
358次
鳕鱼拌腐皮丝
主料：
鳕鱼
油皮
苦瓜
口味：
清苦味
浏览次数：
517次
小米擦酥
主料：
小米面
口味：
甜味
浏览次数：
286次
椰汁奶糊
主料：
椰子水
牛奶
口味：
甜味
浏览次数：
303次
小米面蜂糕
主料：
小米面
口味：
原本味
浏览次数：
306次
菇笋肉丝羹
主料：
冬笋
口味：
咸鲜味
浏览次数：
201次
五香甜沫
主料：
小米面
花生
赤小豆
口味：
五香味
浏览次数：
377次
三色厚糕
主料：
粳米
绿豆
口味：
甜味
浏览次数：
315次
冬菇鳝片粥
主料：
鳝鱼
口味：
咸鲜味
浏览次数：
299次
健体牛肉丸清汤
主料：
鸡肉
口味：
咸鲜味
浏览次数：
255次
金银丝糕
主料：
小米面
口味：
甜味
浏览次数：
365次
独脚金甜瓜肉片汤
主料：
甜瓜
口味：
清香味
浏览次数：
563次
牛肉蒸豆腐
主料：
口味：
清香味
浏览次数：
278次
小米面甜沫
主料：
小米面
菠菜
粉丝
口味：
香辣
浏览次数：
372次
粟米素羹
主料：
小米
番茄
青豆
口味：
咸鲜味
浏览次数：
254次
蒸素鸡
主料：
素鸡
口味：
咸鲜味
浏览次数：
294次
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小米面营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.08毫克
烟酸
2.5毫克
热量
356千卡
硒
2.82微克
硫胺素
.13毫克
碳水化合物
77克
磷
159毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
0毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
1.2微克
脂肪
2.1克
膳食纤维
.7克
蛋白质
7.2克
视黄醇当量
11.8微克
钙
40毫克
钠
6.2毫克
钾
129毫克
铁
6.1毫克
铜
.32毫克
锌
1.18毫克
锰
.55毫克
镁
57毫克
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