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火腿
火腿营养价值
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451次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
土豆火腿批萨
主料:
小麦面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
173次
手工豆腐脑
主料:
黄豆
口味:
家常味
浏览次数:
467次
叫化童子鸡
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
杨梅肉丸
主料:
河虾
口味:
酸甜味
浏览次数:
330次
火腿鸡蛋沙拉披萨
主料:
高筋面粉
低筋面粉
鸡蛋
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
230次
芦笋百合
主料:
芦笋
百合
口味:
咸鲜味
浏览次数:
210次
日式蛋包饭
主料:
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
鸡粥鱼翅
主料:
鱼翅
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
香菇酱火腿三明治
主料:
馒头
火腿
口味:
酱香味
浏览次数:
189次
百花大虾
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
422次
凉面
主料:
凉面
口味:
麻酱味
浏览次数:
403次
闻喜饼
主料:
高筋面粉
口味:
家常味
浏览次数:
364次
韩式烧肉拌饭
主料:
米饭
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
216次
黑芝麻贝果三明治
主料:
高筋面粉
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
230次
砂锅鱼鳔
主料:
鱼鳔
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
210次
扯面
主料:
小麦面粉
水
口味:
咸鲜味
浏览次数:
395次
美味可丽饼
主料:
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
176次
菠菜蛋饼三明治
主料:
高筋面粉
低筋面粉
菠菜
鸡蛋
口味:
奶香味
浏览次数:
198次
经典色拉
主料:
土豆
火腿
口味:
其它口味
浏览次数:
209次
上汤蚝汁金针菇
主料:
金针菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
174次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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