火腿、莴笋切丁备用，皮蛋切小块，蒜切片，枸杞用清水泡发。金针菇去老根浸泡在清水中约2小时后清洗干净 蚝油一大勺兑入5-6少的清水调匀 锅中倒入少许油，将蒜片放入锅中效果煎至两面变金黄出蒜味 放入皮蛋炒出香味 放入火腿和莴笋继续翻炒 倒入蚝油调和汁，烧开锅后放入金针菇，变软后，加入几颗枸杞即可盛出 1、煎蒜片的时候不要煎糊了。 2、皮蛋和蒜片的步骤是不能少的呦，少了会少很对美味元素呦。 3、蚝油里面有充足的盐分，如果做得量不是特别大，可以不需要额外加盐。 4、有蚝油提鲜味道已经很鲜美了，不需要再加入味精、鸡精之类的调味料了。 金针菇做汤最有营养，不过通常我们是倒入很多清水，水多味淡，很难引起宝宝的兴趣。而且大多时候我们把金针菇入汤，只是为了点缀一下，这样非常有营养的金针菇充当了配角的角色。我们可以适当改变一下，一样是做汤，把金针菇做的更有味道。而且把金针菇提升为主角，因为金针菇的营养真的很高呦。 金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”金针菇能促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。