脑球

北京
更多
天气| 公交车| 火车| 汽车| 旅游
带鱼
  1. 带鱼

  2. 别名:刀鱼、裙带鱼、牙带、白带鱼、柳鞭鱼、带柳、晦刀鱼 带鱼营养价值
  3. 浏览次数:88次
  4. 食疗作用:1.预防癌症 带鱼含有丰富的硒,这种矿物质有抗氧化能力,并且对于预防肝病意义重大,足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。 2.提高智力 带鱼有一定的脂肪含量,但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪,其中包括DHA和EPA,对于脑部发育,提高智力有很好的帮助。 3.预防心血管疾病 可以降低血压和血脂,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

带鱼做法

带鱼菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
共 112条/6 页  20 条/页首页 上一页123456下一页末页

带鱼营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)127
  • 钾(毫克)280
  • 磷(毫克)191
  • 钠(毫克)150.1
  • 胆固醇(毫克)76
  • 镁(毫克)43
  • 硒(微克)36.57
  • 维生素A(微克)29
  • 钙(毫克)28
  • 蛋白质(克)17.7
  • 碘(微克)5.5
  • 脂肪(克)4.9
  • 碳水化合物(克)3.1
  • 烟酸(毫克)2.8
  • 铁(毫克)1.2
  • 维生素E(毫克)0.82
  • 锌(毫克)0.7
  • 锰(毫克)0.17
  • 铜(毫克)0.08
  • 维生素B2(毫克)0.06
  • 维生素B1(毫克)0.02
  • 维生素B6(毫克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 叶酸(微克)
  • 膳食纤维(克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素C(毫克)
脑球生活网 公交路线 列车时刻表 家常菜谱
Copyright©2012-2018 闽ICP备1101815