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火腿
火腿营养价值
浏览次数:
455次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
反转寿司
主料:
米饭
口味:
浏览次数:
159次
炒白鸽松
主料:
马蹄
火腿
韭黄
瘦肉
口味:
香
浏览次数:
151次
咖哩什锦饭
主料:
米饭
火腿
鸡蛋
西兰花
葱
胡萝卜
芝麻
0
西芹
口味:
香
浏览次数:
171次
口袋三明治
主料:
吐司
口味:
香
浏览次数:
276次
炸鸡排盖饭
主料:
低筋面粉
水
洋葱
火腿
葱末
白饭
太白粉
水
盐
鸡粉
口味:
香
浏览次数:
147次
奶香火腿意面卷
主料:
奶油
奶油
鸡蛋
奶酪
白胡椒
火腿
奶酪
洋葱
鸡蛋
盐
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
271次
虾仁火腿炒饭
主料:
虾仁
火腿
鸡蛋
白饭
洋葱
盐
糖
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
139次
鸡肉沙拉口袋饼
主料:
发酵面团
生菜
鸡腿
黄瓜
胡萝卜
土豆
火腿
口味:
香
浏览次数:
184次
什锦土豆泥
主料:
黑胡椒
蛋黄酱
奶油
盐
苹果
胡萝卜
柠檬
火腿
梨
黄瓜
土豆
玉米
口味:
香
浏览次数:
142次
彩色幸福
主料:
日本豆腐
火腿
西红柿
黄瓜
口味:
酸甜
浏览次数:
339次
春节家常菜镶翠鸡卷
主料:
鸡脯肉
香菇
胡萝卜
火腿
蛋清
青菜
豆苗
菠菜
盐
酱油
料酒
胡椒粉
淀粉
清水
番茄酱
醋
白糖
口味:
香
浏览次数:
164次
懒人饼
主料:
面粉
火腿
木耳
鸡蛋
土豆
口味:
咸香
浏览次数:
236次
金玉良缘--娃娃菜爱上金针菇
主料:
娃娃菜
金针菇
小葱
火腿
口味:
浏览次数:
125次
家常小拉皮儿
主料:
鸡蛋
豆芽
胡萝卜
黑木耳
西红柿
火腿
西葫芦
油
郫县豆瓣
芝麻油
蒜蓉
香醋
生抽
口味:
香
浏览次数:
278次
鸡丝汤
主料:
鸡脯肉
火腿
冬菇
鸡蛋
淀粉
精盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
149次
香香烧饼
主料:
五香粉
芝麻酱
盐
花生油
胡萝卜
火腿
葱花
盐
油
口味:
香
浏览次数:
99次
鼠尾草西西里猪排
主料:
鼠尾草
火腿
香草
醋
盐
口味:
香
浏览次数:
173次
蕨粑芹菜炒火腿
主料:
蕨粑
芹菜
火腿
口味:
辣
浏览次数:
195次
火腿花式牛奶包
主料:
老面
小麦面粉
口味:
香
浏览次数:
234次
火腿跑蛋+兔兔煮蛋
主料:
鸡蛋
火腿
青豆
胡萝卜
口味:
香
浏览次数:
230次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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