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>> 蒜苗
蒜苗
别名：蒜苗
蒜苗营养价值
浏览次数：
217次
蒜苗做法
蒜苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
折耳根炒腊肉
主料：
折耳根
腊肉(培
口味：
香味
浏览次数：
909次
回锅鱼片
主料：
净草鱼肉
口味：
香辣
浏览次数：
752次
水煮臭豆腐
主料：
臭豆腐
莴笋叶
口味：
麻辣味
浏览次数：
601次
干豇豆蒜苗回锅肉
主料：
猪肉
口味：
清香味
浏览次数：
484次
蒜苔爆炒河虾
主料：
河虾
口味：
清香味
浏览次数：
383次
鱼子酱豆腐
主料：
豆腐
猪瘦肉
口味：
家常味
浏览次数：
428次
蒜苗炒腊肉
主料：
腊肉
口味：
家常味
浏览次数：
457次
蒜苗炒肉
主料：
蒜苗
猪肉
口味：
咸鲜味
浏览次数：
372次
虾皮冬瓜汤
主料：
冬瓜
洗净去皮切成片
口味：
清香味
浏览次数：
386次
金黄乌鱼子卷
主料：
鱼子
白萝卜
蒜苗
水
米酒
盐
糖
口味：
酱香味
浏览次数：
400次
川菜回锅肉
主料：
肉
泡姜
泡海椒
口味：
微辣
浏览次数：
353次
蒜苗回锅肉
主料：
猪腿肉
口味：
蒜香味
浏览次数：
382次
盐菜回锅肉
主料：
后腿肉
盐白菜
蒜苗
青红椒各
姜片
口味：
香味
浏览次数：
336次
酱爆肉
主料：
坐臀猪肉
芥菜
蒜苗
口味：
甜味
浏览次数：
438次
兰州拉面
主料：
牛肉（小
拉面
口味：
咸鲜味
浏览次数：
862次
辣味烤鱼
主料：
鲈鱼
口味：
香辣
浏览次数：
1140次
红烧排骨
主料：
猪小排
口味：
酸甜
浏览次数：
344次
蒜苗炒鱿鱼
主料：
鱿鱼
蒜苗
辣椒
蒜末
姜末
酱油
米酒
盐
糖
鸡粉
醋
口味：
咸鲜味
浏览次数：
275次
蒜苗炒豆腐
主料：
毛豆腐
蒜苗
腊八豆
口味：
蒜香味
浏览次数：
302次
萝卜炖肉
主料：
白萝卜
五花肉
口味：
咸鲜味
浏览次数：
413次
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蒜苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量
37千卡
硫胺素
.11毫克
钙
29毫克
蛋白质
2.1克
核黄素
.08毫克
镁
18毫克
脂肪
.4克
烟酸
.5毫克
铁
1.4毫克
碳水化合物
6.2克
维生素C
35毫克
锰
.17毫克
膳食纤维
1.8克
维生素E
.81毫克
锌
.46毫克
维生素A
47微克
胆固醇
0毫克
铜
.05毫克
胡罗卜素
.6微克
钾
226毫克
磷
44毫克
视黄醇当量
88.9微克
钠
5.1毫克
硒
1.24微克
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