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炒(50)煮(34)烤(22)煎(21)蒸(20)炖(14)炸(12)拌(11)烩(11)煲(10)水煮(6)红烧(5)焗(4)烧烤(3)卤(3)爆(3)焖(3)腌(2)摊(1)
开胃(18)营养丰富(7)驱寒暖身(4)消暑解渴(3)润肺止咳(2)丰胸(2)润肠通便(2)提高免疫(1)
食疗功效:减缓色斑
小贴士:1.如果无烤箱可用平底锅慢火煎香也可以。2.如果腌制时间不够可适量多加点盐和柠檬。
小贴士:1.绿豆苗易熟煮的时间不能太长2.这道菜我只加了蚝油,可按个人口味适当加入些食盐调味3.绿豆芽在生发过程中只要保持潮湿即可
小贴士:鳕鱼肉质柔嫩,入锅炸时应用漏勺
食疗功效:镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:提高机体免疫功能
小贴士:1.猪五花肉,肥四瘦六最合适。2.180度,上下火,中层,25~30分钟(最后几分钟可以放到上层上色。)
小贴士:荠菜和香菇一定要挤干水分,否则馅儿会出水。如果觉得馅儿不能成型,可以加入一个鸡蛋。我家的是个肉食动物,所以做成个大肉饼。