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开胃(1)
食疗功效:降血压 减肥 美容护肤 防癌抗癌
食疗功效:抗菌护肝 消除疾病 促进胃肠蠕动 促进骨骼牙齿的发育
小贴士:1、 豆腐干如果买的不是油炸型的,自己略煎2、 豆瓣酱很咸注意点哈
小贴士:芸豆选择嫩一些的,俺选的是无筋芸豆,适合炒吃芸豆爆炒的时候,颜色变绿,之后表皮出现小泡的时候,表明变软了想要吃到清淡一些的,可以将芸豆段事先焯烫一下,再爆炒橄榄菜本身也有咸味儿,适当减少盐的用量为好加入少量的白糖,提鲜增味儿这道菜很适合带饭盒的上班族,味道不会因为微波热而变化
小贴士:1、做炒饭最好用头一天的剩米饭,这样米饭比较干炒出来粒粒干爽不黏2、米饭提前与鸡蛋充分搅拌,这样炒的时候才能让每粒米饭上都裹上鸡蛋。3、炒米饭的时候一定要把葱花煸炒出香味再放蔬菜和米饭这样炒出的米饭才够香。4、如果家里有加入虾仁和火腿就是典型的扬州炒饭了。
小贴士:用吉士粉炸鸡翅颜色金黄,香味浓郁。
食疗功效:提高机体免疫力 镇痛、镇静 止咳化痰 通便排毒 促进食欲
小贴士:洋葱土豆泥在蛋糕模占2/3,压紧实,牛奶土豆浆轻轻铺在上面
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
小贴士:南方和北方不同家里没有暖气,除非开空调或开取暖气。天一冷烧岀来的菜一会就冷了,想好让爷俩吃热呼呼的饭菜,石锅是最好选择,汤放电磁灶上烧,这样一顿晚餐吃在暖和中。