煮(4)蒸(2)炖(1)焗(1)炒(1)
食疗功效:补充能量 保护胃黏膜 降血压 润肠道 有助于睡眠
食疗功效:润肺 降低胆固醇 促进皮肤血液循环 抗肿瘤
食疗功效:镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
食疗功效:预防癌症 促进胃肠蠕动 缓解夜盲症 抗凝血 降血压
食疗功效:提高机体免疫功能
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:增强体力 提高人的免疫力 补肾精 增强消化能力
食疗功效:杀菌
食疗功效:杀菌 增强机体免疫功能 防癌抗癌 促进消化
食疗功效:增加饱腹感 促进身体发育
食疗功效:提高机体免疫力 镇痛、镇静 止咳化痰 通便排毒 促进食欲
食疗功效:降压果 化痰果 消炎果 美容果 止吐果
食疗功效:补钙
适用人群:糖尿病患者不宜多食
食疗功效:有助于减肥 防癌抗癌
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。