炒(24)煮(15)煎(10)蒸(7)烩(7)炖(6)烤(5)煲(4)卤(3)拌(3)焖(3)腌(2)爆(2)炸(2)红烧(2)焗(1)烧烤(1)摊(1)
开胃(11)营养丰富(5)消暑解渴(3)驱寒暖身(3)润肠通便(1)提高免疫(1)润肺止咳(1)
小贴士:温补脾胃是解除湿困的最好途径煮祛湿温脾的薏仁五豆汤:薏米、红豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆、眉豆、荷包豆等可选加点陈皮。更可加点山药、核桃、莲子肉等等。