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白芝麻
白芝麻营养价值
浏览次数:
291次
食疗作用:
芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经。
适用人群:
一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末稍神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用;2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。
白芝麻做法
白芝麻菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蜜小卷葱烧
主料:
葱段
酱油
香油
蒜末
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
106次
香辣烤鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
辣
浏览次数:
268次
杏仁薄烧
主料:
蛋白
全蛋
砂糖
低筋面粉
杏仁
芝麻
白芝麻
南瓜
口味:
香
浏览次数:
163次
海苔芝麻饭
主料:
米
米
海苔
白芝麻
水
口味:
香
浏览次数:
119次
芝麻栗子饭
主料:
栗子
米
白芝麻
水
口味:
香
浏览次数:
112次
芝麻拌香茄
主料:
茄子
白芝麻
洋葱
葱丝
香菜
辣椒
沙茶酱
酱油
糖
水
口味:
香
浏览次数:
151次
烧烤时蔬三明治
主料:
香菇
茄子
芦笋
吐司
橄榄油
盐
黑胡椒
白芝麻
0
盐
口味:
香
浏览次数:
146次
杂粮饼干
主料:
低筋面粉
0
泡打粉
奶油
糖
水
0
芝麻
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
105次
中式三明治
主料:
面粉
鸡蛋
香葱
白菜
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
146次
猪肉泡菜锅
主料:
猪五花肉片
韩式泡菜
豆腐
韭菜
香菇
葱
泡菜汁
口味:
酸辣
浏览次数:
194次
香蕉芝麻卷
主料:
香蕉
豆沙
白芝麻
吐司
全蛋
蛋黄
沙拉油
口味:
香
浏览次数:
216次
菠菜拌菜
主料:
菠菜
蒜泥
盐
鸡精
麻油
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
92次
凉拌春菊
主料:
0
鱼片
白芝麻
0
酱油
口味:
香
浏览次数:
97次
小黄瓜泡菜
主料:
黄瓜
韭菜
苹果
白芝麻
糯米粉
水
盐
姜
蒜泥
辣椒粉
辣椒粉
鱼露
砂糖
口味:
香
浏览次数:
162次
翡翠鸡翅
主料:
鸡翅
口味:
香
浏览次数:
331次
照烧中卷
主料:
芝麻
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
100次
小黄瓜细卷
主料:
黄瓜
海苔
山葵
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
223次
九层塔茄子
主料:
茄子
九层塔
酱油
胡椒粉
香油
白芝麻
蒜末
口味:
香
浏览次数:
225次
海带黄豆芽汤
主料:
黄豆芽
裙带菜
红辣椒
蒜末
白芝麻
麻油
水
盐
口味:
香
浏览次数:
285次
什锦蔬菜味增汤
主料:
牛蒡
黑木耳
笋
金针菇
豆腐
红萝卜
香菇
水
高汤
白芝麻
海苔
味噌
米酒
口味:
香
浏览次数:
196次
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白芝麻营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.26毫克
烟酸
3.8毫克
热量
517千卡
硒
4.06微克
硫胺素
.36毫克
碳水化合物
21.7克
磷
513毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
38.28毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
5.2微克
脂肪
39.6克
膳食纤维
9.8克
蛋白质
18.4克
视黄醇当量
5.3微克
钙
620毫克
钠
32.2毫克
钾
266毫克
铁
14.1毫克
铜
1.41毫克
锌
4.21毫克
锰
1.17毫克
镁
202毫克
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