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白芝麻
白芝麻营养价值
浏览次数:
291次
食疗作用:
芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经。
适用人群:
一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末稍神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用;2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。
白芝麻做法
白芝麻菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酸酱
主料:
柠檬
鱼露
蜂蜜
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
96次
凉拌珊瑚草
主料:
芹菜
红萝卜
香菇
芋头
姜丝
红辣椒
白芝麻
酱油
盐
砂糖
白醋
香油
口味:
香
浏览次数:
137次
香菇青椒串烤
主料:
香菇
青椒
白酒
盐
糖
白胡椒
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
115次
和风白酱
主料:
豆腐
白芝麻
糖
盐
味噌
酱油
口味:
香
浏览次数:
102次
印度花生Q饼
主料:
水
白芝麻
油
0
花生
糖
口味:
香
浏览次数:
106次
散炸芝麻羊肉
主料:
羊腿
口味:
香
浏览次数:
245次
芝麻柴鱼西芹拌饭
主料:
白芝麻
柴鱼片
紫洋葱
培根
鸡蛋
西洋芹
口味:
浏览次数:
238次
奶香红薯版萨琪玛
主料:
红薯
口味:
浏览次数:
166次
芝麻蔬菜沙拉
主料:
生菜
樱桃番茄
黄瓜
口味:
浏览次数:
182次
芝麻拌酱
主料:
白芝麻
芝麻酱
水
鱼露
酱油
糖
口味:
香
浏览次数:
147次
蜜饯四宝南瓜
主料:
南瓜
芋頭
栗子
白果
口味:
甜
浏览次数:
249次
自制麻辣牛肉干
主料:
牛肉
口味:
麻辣
浏览次数:
312次
可爱小饼干
主料:
低筋面粉
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
144次
香辣豆干烧鸡翅
主料:
鸡翅根
口味:
香
浏览次数:
156次
笋尖红汤鸡
主料:
清远鸡
四川罗汉笋
姜
葱
香芹
胡萝卜
香菜
红椒
香葱花
鲜花椒
白芝麻
口味:
辣
浏览次数:
233次
豉香口水鸡
主料:
鸡腿
花生仁(
口味:
辣
浏览次数:
186次
韩式辣酱炒年糕
主料:
年糕
口味:
甜辣
浏览次数:
249次
孜然烤羊排
主料:
真空包装羔羊排
口味:
香
浏览次数:
216次
蜜汁红苕
主料:
红薯
黄油
糖桂花
蜂蜜
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
144次
凉拌菜:舞清丝
主料:
紫甘蓝
粉丝
芹菜
口味:
清淡
浏览次数:
174次
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白芝麻营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.26毫克
烟酸
3.8毫克
热量
517千卡
硒
4.06微克
硫胺素
.36毫克
碳水化合物
21.7克
磷
513毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
38.28毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
5.2微克
脂肪
39.6克
膳食纤维
9.8克
蛋白质
18.4克
视黄醇当量
5.3微克
钙
620毫克
钠
32.2毫克
钾
266毫克
铁
14.1毫克
铜
1.41毫克
锌
4.21毫克
锰
1.17毫克
镁
202毫克
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