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白芝麻
白芝麻营养价值
浏览次数:
291次
食疗作用:
芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经。
适用人群:
一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末稍神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用;2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。
白芝麻做法
白芝麻菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
抹茶鸡丝凉面酱
主料:
0
鸡胸
白芝麻
海苔
水
盐
口味:
香
浏览次数:
105次
千层烧饼
主料:
麻酱
茴香
花椒
盐
糖
白芝麻
水
食用油
口味:
香
浏览次数:
137次
冬季沙拉
主料:
白醋
橄榄油
清水
酱油
白砂糖
洋葱
蒜
红辣椒
盐
胡椒粉
豆芽
胡萝卜
鸡蛋
白芝麻
大料
盐
油
口味:
香
浏览次数:
107次
凉拌四色菜
主料:
豆芽
菠菜
茄子
白萝卜
盐
蒜末
葱花
香油
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
123次
六月鲜鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
酱油
食用油
白芝麻
青椒
红椒
口味:
香
浏览次数:
207次
芝麻葱香章鱼烧
主料:
章鱼
白胡椒
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
140次
香蜜小鱼
主料:
丁香鱼
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
164次
荞麦凉面
主料:
苦荞麦粉
口味:
香
浏览次数:
261次
芝麻炒长豆
主料:
0
蒜末
白芝麻
盐
鸡粉
米酒
香油
口味:
香
浏览次数:
153次
海鲜冷中华面
主料:
0
虾仁
0
蟹
海带
生菜
玉米
洋葱
酱油
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
147次
芝麻球
主料:
糯米粉
水
糖
澄粉
水
猪油
豆沙
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
157次
明太子冷寿面
主料:
0
秋葵
金针菇
海苔
蒜泥
沙拉油
酱油
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
223次
芝麻三丝四季豆
主料:
四季豆
木耳
竹笋
胡萝卜
白芝麻
蒜
辣椒
盐
糖
白醋
香油
酒
口味:
香
浏览次数:
220次
芝麻炸煎堆
主料:
糯米
莲蓉
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
257次
养颜防衰老的麻酱菠菜卷
主料:
菠菜
芝麻酱
白芝麻
口味:
咸香
浏览次数:
191次
茄子田乐烧
主料:
茄子
白芝麻
沙拉油
酒
味噌
砂糖
口味:
香
浏览次数:
325次
芝麻盐
主料:
黑胡椒
盐
蒜
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
112次
萝卜清笋
主料:
味噌
玉米
白萝卜
白芝麻
太白粉
糖
盐
酒
口味:
香
浏览次数:
187次
海鲜泡菜煎饼
主料:
虾仁
带子
0
泡菜
葱
韭菜
白芝麻
沙拉油
面粉
玉米
鸡蛋
胡椒
沙拉油
盐
鸡精
水
口味:
香
浏览次数:
180次
椰香饭
主料:
糯米
椰子
白芝麻
芝麻
盐
口味:
香
浏览次数:
113次
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白芝麻营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.26毫克
烟酸
3.8毫克
热量
517千卡
硒
4.06微克
硫胺素
.36毫克
碳水化合物
21.7克
磷
513毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
38.28毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
5.2微克
脂肪
39.6克
膳食纤维
9.8克
蛋白质
18.4克
视黄醇当量
5.3微克
钙
620毫克
钠
32.2毫克
钾
266毫克
铁
14.1毫克
铜
1.41毫克
锌
4.21毫克
锰
1.17毫克
镁
202毫克
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