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蔬菜类
>> 红萝卜
红萝卜
别名:卞萝卜
红萝卜营养价值
浏览次数:
318次
食疗作用:
可消积滞 化痰热 下气 宽中 解毒
红萝卜做法
红萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酸辣中捲烩饭
主料:
笋
木耳
红萝卜
葱
蒜
辣椒
姜
高汤
酒
醋
白醋
胡椒粉
盐
鸡粉
太白粉
香油
口味:
辣
浏览次数:
165次
冬瓜海鲜卷
主料:
冬瓜
虾
火腿
西芹
红萝卜
香菜
油
精盐
味精
白糖
口味:
香
浏览次数:
188次
沙茶酱爆花枝
主料:
0
西芹
红萝卜
黑木耳
葱段
蒜末
姜末
辣椒
沙茶酱
米酒
香油
盐
口味:
香
浏览次数:
161次
清炖素鳗
主料:
笋
红萝卜
姜丝
香菇
水
酱油
糖
味精
盐
盐
味精
酒
麻油
水
枸杞
口味:
香
浏览次数:
140次
丸子有理
主料:
鳕鱼
芦笋
红萝卜
马蹄
葱
蒜
太白粉
蚝油
高汤
口味:
香
浏览次数:
161次
生菜鸡松
主料:
鸡肉
芹菜
油条
马蹄
红萝卜
生菜
蒜末
姜末
盐
白胡椒
米酒
香油
口味:
香
浏览次数:
217次
芝麻豆卷
主料:
豆皮
豆芽
黄瓜
红萝卜
芝麻酱
口味:
香
浏览次数:
172次
京酱猴菇
主料:
青椒
红萝卜
红椒
玉米
豆瓣酱
酱油
口味:
香
浏览次数:
240次
广岛烧
主料:
油
0
红萝卜
葱
鱼
虾仁
沙拉油
0
米粉
水
酱油
盐
糖
糖
口味:
香
浏览次数:
181次
麻酱香菇鸡丝凉面
主料:
油
黄瓜
鸡胸
红萝卜
香菇
芝麻酱
口味:
香
浏览次数:
145次
什锦海鲜锅
主料:
白菜
菠菜
红萝卜
蛤蜊
鲷鱼片
鸡肉
草虾
春菊
香菇
金针菇
豆腐
鱼板
出汁
味醂
酱油
盐
口味:
香
浏览次数:
358次
山葵酱凉面
主料:
0
红萝卜
黄瓜
口味:
香
浏览次数:
81次
五香鸡捲
主料:
鸡胸
红萝卜
洋葱
马蹄
鱼
太白粉
韭菜
面粉
水
盐
酱油
鸡粉
五香粉
油
白胡椒
米酒
口味:
香
浏览次数:
179次
黄金卤汁咖哩鸡
主料:
鸡胸
红萝卜
洋葱
奶油
0
0
水
月桂
椰浆
口味:
香
浏览次数:
114次
素炒五宝
主料:
红萝卜
豆干
花生
玉米
豌豆
盐
豆瓣酱
酱油
糖
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
224次
火腿玉米饭
主料:
米
火腿
玉米
红萝卜
洋葱
水
葱花
盐
葱
口味:
香
浏览次数:
132次
芦笋炒双鱿
主料:
0
鱿鱼
芦笋
红萝卜
葱段
姜片
米酒
砂糖
盐
口味:
香
浏览次数:
318次
玉米汤
主料:
排骨
红萝卜
玉米
老姜
葱
水
盐
口味:
香
浏览次数:
168次
蔬菜汤饺
主料:
鸡胸
金针菇
木耳
红萝卜
0
韭菜
葱
香菇
姜
水
白胡椒
玉米
盐
酱油
高汤
口味:
香
浏览次数:
193次
凉拌四喜
主料:
红萝卜
玉米
花生
毛豆
蒜末
盐
鸡粉
砂糖
香油
口味:
香
浏览次数:
155次
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红萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20
钾(毫克)
110
钠(毫克)
62.7
磷(毫克)
26
镁(毫克)
16
钙(毫克)
11
碳水化合物(克)
4.6
维生素C(毫克)
3
铁(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
1.2
蛋白质(克)
1
膳食纤维(克)
0.8
锌(毫克)
0.69
脂肪(克)
0.1
烟酸(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B2(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
铜(毫克)
一
维生素A(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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