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香菇
香菇营养价值
浏览次数:
465次
食疗作用:
香菇性味甘、平、凉;归胃经。 有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。 主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
香菇做法
香菇菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
胡适一品锅
主料:
猪五花肉块
熟火腿
蛋饺
鹌鹑蛋
熟牛肉
口味:
浏览次数:
146次
松鼠桂鱼
主料:
鳜鱼
口味:
鲜
浏览次数:
234次
山西酒窝面
主料:
小麦面粉
口味:
咸香
浏览次数:
362次
客家咸汤圆
主料:
白萝卜
糯米粉
冬菜
干贝
香菇
腊肠
瘦肉
口味:
咸香
浏览次数:
283次
麻辣串串香
主料:
油豆腐
莴笋
香菇
口味:
香
浏览次数:
223次
台式-超好吃的麻油雞飯
主料:
糯米
芝麻油
香菇
口味:
浏览次数:
246次
黄花菜香菇炖饺子
主料:
黄花菜
香菇
饺子
青菜
口味:
浏览次数:
246次
红烧鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
猪肉
口味:
香
浏览次数:
271次
酿香菇盒
主料:
香菇
豆腐干
五花肉
韭菜
鸡蛋
口味:
浏览次数:
151次
三色豆腐
主料:
豆腐
青椒
红椒
黄椒
香菇
虾米
鸡胸肉
口味:
浏览次数:
363次
营养杂蔬粥
主料:
大米
虾米
南瓜
香菇
娃娃菜
口味:
鲜
浏览次数:
282次
香煎荠菜饼
主料:
荠菜
猪肉馅
老豆腐
香菇
口味:
香
浏览次数:
214次
春笋火腿汤
主料:
春笋
香菇
火腿
口味:
浏览次数:
118次
多彩拌粉丝
主料:
香菇
香芹
胡萝卜
粉丝
香菜
葱
紫甘蓝
鸡蛋
小葱
口味:
咸香
浏览次数:
286次
香辣水煮海味鲜蔬
主料:
青虾
香菇
蟹棒
鱼丸
面筋
生菜
口味:
辣
浏览次数:
377次
香菇枸杞鸡汤
主料:
鸡
口味:
香
浏览次数:
142次
滋润皮肤的五彩烩时蔬
主料:
香菇
洋葱
青椒
胡萝卜
豆腐干
大蒜
香葱
生抽
醋
盐
鸡精
口味:
香
浏览次数:
174次
牡蛎煎蛋
主料:
牡蛎
鸡蛋
香菇
口味:
香
浏览次数:
383次
上汤绿豆苗
主料:
绿豆苗
皮蛋
香菇
口味:
香
浏览次数:
186次
凉拌鸡蛋
主料:
鸡蛋
香菇
口味:
清淡
浏览次数:
296次
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香菇营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19.00
碳水化合物(克)
5.20
脂肪(克)
0.30
蛋白质(克)
2.20
纤维素(克)
3.30
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.08
烟酸(毫克)
2.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
11.00
钙(毫克)
2.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.66
铜(毫克)
0.12
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
20.00
磷(毫克)
53.00
钠(毫克)
1.40
硒(微克)
2.58
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