青少年食谱(5)美容养颜食谱(2)补虚养身食谱(1)
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
食疗功效:利尿止渴、解酒毒 补虚健体 退黄疸 减肥美容
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
适用人群:肝硬化患者忌食
食疗功效:降低胆固醇 预防癌症 防治贫血
食疗功效:治胃癌 抗衰老 降低胆固醇保护心血管
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:清肺火、降阴火 清热美肤
食疗功效:大蒜含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质,几乎不含脂肪。 大蒜中含有较为全面的微量元素,尤其钾和磷的含量较高。 大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素。 大蒜中含有丰富的硒元素。
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
本道菜式源自江浙典故名菜---大煮干丝,干丝洁白,辅以鲜虾仁,色彩美观而其味更鲜。现再选用冬笋、火腿丝作为配料,调料红花籽油蕴含亚油酸和丰富的维生素e,淋在出锅的菜式上,既有润色的作用,又保留汁水的原味,其清香慢慢融入汤汁中,鲜美瞬间弥漫开来。豆制品是高蛋白低脂肪的健康食物,清热解火,冬季食来润而不燥,特别适合需要清脂的中老年人食用。精心切配的干丝吸入了高汤的精华,坐定下来,迎接干丝和着热腾腾的汤汁出场,品味虾仁之鲜,干丝之滑,惬意而温暖。
食疗功效:增长肌肉 增加免疫力 促进康复 补铁补血 抗衰老
1、 除了葱姜外,不要再放另的香料,以免抢了肉香与萝卜香。2、 五花肉一定事先要煸到吐油,并等酱汁完全吸附。3、 加入水后一定要等开后撇尽浮沫,否则影响成菜的亮泽度。