土豆烧大鹅

材料：

• 主料：鹅半只
• 辅料：土豆1个
• 调料：色拉油适量,葱适量,姜适量,蒜适量,八角2朵,桂皮一段,干辣椒6个,料酒2茶勺,生抽1汤勺,蚝油2勺,香叶6片,白糖1茶勺,胡椒粉适量,水(开)适量

操作步骤：

大鹅洗净，摘净绒毛，剁成适口的块，用清水泡2小时（中间换水），然后用加了料酒和姜块的水飞过，去除血污，捞出控水
葱切段，蒜切片（多放些），姜切片
起锅，入油，三成热时下葱姜蒜、八角煸出香味，下鹅块中火煸炒至肉变色
加生抽、蚝油、料糖继续翻炒半分钟，加适量开水（视锅耗水情况而定）、香叶、桂皮、干辣椒，大火烧开关中小火炖1小时
下土豆块，继续炖15——20分钟至土豆酥烂，加盐、胡椒粉调味即可出锅




      鹅的营养价值很高，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营 养健康食品。有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解毒、抗衰老的作用，而且老少皆宜。