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玉米
别名:玉米
玉米营养价值
浏览次数:
278次
食疗作用:
具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
玉米做法
玉米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蛋糕饼皮面煳
主料:
糖粉
全蛋
低筋面粉
玉米
泡打粉
鲜奶
奶油
口味:
香
浏览次数:
160次
提子玉米汁
主料:
玉米
冰糖
清水
口味:
香
浏览次数:
94次
培根乳酪薄饼
主料:
0
鸡蛋
蛋黄
砂糖
奶油
沙拉油
牛奶
培根
玉米
乳酪
口味:
香
浏览次数:
175次
奶油布丁车轮饼
主料:
牛奶
奶油
全蛋
砂糖
炼乳
玉米
香草
口味:
香
浏览次数:
157次
排骨玉米汤(肉皮在汤中的应用)
主料:
排骨
猪肉皮
玉米
葱
姜
水
盐
口味:
香
浏览次数:
124次
鸡肉可乐饼
主料:
鸡胸
0
洋葱
玉米
面包粉
盐
糖
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
141次
绿咖哩炒鸡肉茄子
主料:
鸡腿
茄子
玉米
黄瓜
0
洋葱
大蒜
香菜
糖
酒
水
太白粉
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
148次
培根可丽饼手卷
主料:
培根
玉米
梨
生菜
起司
海苔
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
261次
玉米球
主料:
低筋面粉
泡打粉
砂糖
奶油
盐
牛奶
香草
玉米
口味:
香
浏览次数:
136次
诺亚方舟
主料:
面团
火腿
0
玉米
0
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
110次
我的CIZZLE不粘体验25—Cheers with sizzle—喜悦烹饪之缤纷圣诞小炒
主料:
玉米
豌豆
胡萝卜
杏仁
蜂蜜
白糖
盐
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
109次
脆皮鸡排
主料:
鸡胸
低筋面粉
胡椒
玉米
盐
砂糖
蒜
水
蒜
水
香芹
五香粉
洋葱
盐
砂糖
味精
米酒
口味:
香
浏览次数:
220次
平底锅做什蔬香肠比萨
主料:
面粉
盐
白砂糖
黄油
酵母
牛奶
番茄酱
玉米
豌豆
红椒
香肠
奶酪
黑胡椒
油
口味:
香
浏览次数:
156次
木瓜莲藕玉米汁
主料:
玉米
木瓜
藕
冰糖
清水
口味:
香
浏览次数:
178次
彼萨(处做)
主料:
芝士
高粉
黄油
盐
盐
红椒
牛肉
洋葱
香肠
玉米
青豆
奶酪
口味:
香
浏览次数:
190次
木瓜海鲜炒饭
主料:
木瓜
米饭
鸡蛋
黄瓜
大虾
葱
玉米
盐
胡椒粉
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
253次
抹茶栗香铜锣烧
主料:
牛奶
奶油
全蛋
砂糖
玉米
油
栗子
口味:
香
浏览次数:
112次
莱姆葡萄铜锣烧
主料:
牛奶
奶油
全蛋
砂糖
玉米
鲜奶
葡萄
糖
酒
口味:
香
浏览次数:
141次
卡布奇诺蛋糕
主料:
杏仁粉
蛋黄
玉米
牛奶
砂糖
0
口味:
香
浏览次数:
284次
杂粮可乐饼
主料:
0
鸡胸
洋葱
蒜末
玉米
奶油
低筋面粉
面包粉
盐
白胡椒
砂糖
口味:
香
浏览次数:
174次
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玉米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.11毫克
烟酸
1.8毫克
热量
106千卡
硒
1.63微克
硫胺素
.16毫克
碳水化合物
19.9克
磷
117毫克
维生素A
0微克
维生素C
16毫克
维生素E
.46毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.7微克
脂肪
1.2克
膳食纤维
2.9克
蛋白质
4克
视黄醇当量
71.3微克
钙
0毫克
钠
1.1毫克
钾
238毫克
铁
1.1毫克
铜
.09毫克
锌
.9毫克
锰
.22毫克
镁
32毫克
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