北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 芦笋
芦笋
芦笋营养价值
浏览次数:
356次
食疗作用:
芦笋味甘、性寒,归肺、胃经; 有清热解毒,生津利水的功效。
芦笋做法
芦笋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
锦绣翠玉卷
主料:
菠菜
火腿
山药
山药
芦笋
金针
海苔
高汤
香油
盐
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
158次
什锦炒葱油饼
主料:
葱
葱
芦笋
香菇
蒜
培根
豆芽
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
146次
凉伴双笋
主料:
玉米
芦笋
白醋
糖
蒜末
葱末
辣椒
盐
口味:
香
浏览次数:
116次
萝卜玉味噌
主料:
萝卜
米
芦笋
味噌
0
味噌
辣椒
糖
酱油
味噌
0
蛋黄
口味:
香
浏览次数:
119次
笋培培根派
主料:
0
芦笋
培根
鲜奶
牛奶
全蛋
蛋黄
黑胡椒
盐
口味:
香
浏览次数:
131次
萝卜煮
主料:
芦笋
萝卜
米
水
0
米酒
口味:
香
浏览次数:
111次
露影仙踪
主料:
芦笋
红辣椒
豆瓣酱
白醋
糖
麻油
口味:
香
浏览次数:
115次
芦笋海鲜羹
主料:
芦笋
干贝
虾仁
草菇
韭黄
蛋白
水
香菜
麻油
胡椒粉
太白粉
水
口味:
香
浏览次数:
153次
露笋带子
主料:
芦笋
干贝
蛋白
玉米
葱段
姜片
红辣椒
豆瓣酱
糖
水
太白粉
水
口味:
香
浏览次数:
143次
鲜味芦笋
主料:
芦笋
香油
口味:
香
浏览次数:
97次
原味香煎芦笋
主料:
芦笋
口味:
香
浏览次数:
99次
锦绣翠玉捲
主料:
菠菜
火腿
山药
山药
芦笋
金针
海苔
高汤
香油
盐
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
120次
X.O炒饭
主料:
干贝
虾仁
青豆
芦笋
白饭
XO酱
盐
口味:
香
浏览次数:
129次
绿豆薏仁炒饭
主料:
绿豆
胡萝卜
芦笋
青豆
葱花
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
176次
综合手卷
主料:
虾
芦笋
海苔
口味:
香
浏览次数:
97次
薄衣青芦笋
主料:
芦笋
鱼
海苔
口味:
香
浏览次数:
141次
芦笋鸡片
主料:
芦笋
鸡腿
红萝卜
葱段
姜片
大蒜
蛋白
太白粉
水
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
96次
百花镶芦笋
主料:
芦笋
虾仁
红萝卜
蛋白
太白粉
花生油
口味:
香
浏览次数:
121次
芦笋乳酪烤堡
主料:
芦笋
杏
培根
乳酪
奶油
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
174次
培根蔬菜捲
主料:
培根
芦笋
山药
香菇
红椒
胡椒
口味:
香
浏览次数:
174次
共 391条/20 页 20 条/页
首页
上一页
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
下一页
末页
芦笋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
199.00
碳水化合物(克)
34.90
脂肪(克)
1.40
蛋白质(克)
19.40
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
307.00
维生素C(毫克)
10.00
维生素E(毫克)
4.92
胡罗卜素(微克)
1840.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.21
烟酸(毫克)
3.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
85.00
钙(毫克)
301.00
铁(毫克)
8.10
锌(毫克)
3.99
铜(毫克)
0.37
锰(毫克)
1.21
钾(毫克)
610.00
磷(毫克)
216.00
钠(毫克)
59.20
硒(微克)
4.22
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815