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花生
花生营养价值
浏览次数:
250次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
紫菜卷
主料:
芦笋
口味:
香
浏览次数:
183次
果仁桃酥
主料:
全蛋
砂糖
低筋面粉
泡打粉
盐
核桃
花生
芝麻
口味:
香
浏览次数:
110次
潮州粉果
主料:
香菇
猪肉
花生
油
蒜蓉
盐
胡椒粉
香油
蚝油
0
淀粉
水
口味:
香
浏览次数:
136次
老醋花生拌苦菊
主料:
花生
香醋
口味:
香
浏览次数:
298次
越南牛肉炒河粉
主料:
牛肉
蛋清
蒜
海米
香葱
豆腐干
花生
绿豆芽
河粉
0
鱼露
白砂糖
盐
柠檬
高汤
生抽
淀粉
油
口味:
香
浏览次数:
208次
串煎沙嗲
主料:
鸡胸
辣椒粉
花生
红糖
水
酱油
红糖
蚝油
蒜末
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
109次
川味香辣凉面
主料:
0
黄瓜
红萝卜
葱花
花生
香醋
花椒粉
糖
酱油
辣椒
水
口味:
辣
浏览次数:
155次
吐司花生夹心餠
主料:
吐司
花生
口味:
香
浏览次数:
137次
花生煎饼
主料:
低筋面粉
泡打粉
苏打粉
沙拉油
水
蜂蜜
花生
糖
芝麻
口味:
香
浏览次数:
101次
茶糕小点
主料:
茶叶
水
砂糖
糯米粉
油
花生
口味:
香
浏览次数:
122次
花生碎拌豆腐
主料:
豆腐
花生
榨菜
香菜
口味:
香
浏览次数:
167次
“逢黑必补”——花生黑芝麻糊
主料:
糯米粉
花生
芝麻
糖
口味:
香
浏览次数:
125次
麻香辣蓉豆腐
主料:
豆腐
豆腐
花生
醋
花椒粉
白芝麻
油
蒜蓉
糖
口味:
辣
浏览次数:
174次
浓香豆角茄子煲
主料:
茄子
豆角
盐
蚝油
胡椒粉
料酒
姜末
花生
香油
蒜
口味:
香
浏览次数:
117次
香葱豆渣鸡蛋薄饼
主料:
小麦面粉
口味:
咸香
浏览次数:
265次
小材大用:变零食为抹酱
主料:
腰果
花生
鸡蛋黄
巧克力
口味:
甜
浏览次数:
238次
无烟煮食......微波三丝
主料:
红萝卜
豆干
青椒
花生油
生抽
盐
花生
口味:
香
浏览次数:
293次
玻璃笋片
主料:
莴笋
红辣椒
口味:
浏览次数:
176次
凉拌花生黑木耳
主料:
花生
木耳(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
146次
挂霜花生和琥珀桃仁
主料:
核桃
花生
口味:
甜味
浏览次数:
507次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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