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花生
花生营养价值
浏览次数:
250次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
五味卤豆
主料:
豌豆(煮
蚕豆
口味:
五香味
浏览次数:
213次
凉拌花生菠菜粉
主料:
菠菜
粉丝
口味:
酸辣味
浏览次数:
181次
蒜香花生碎拌黄瓜
主料:
花生
黄瓜
口味:
蒜香味
浏览次数:
175次
海苔坚果芝麻小鱼干
主料:
鱼干
口味:
鱼香味
浏览次数:
222次
茄汁花生
主料:
花生
西红柿
口味:
家常味
浏览次数:
206次
苹果花生芡实鸡爪汤
主料:
鸡爪
口味:
咸鲜味
浏览次数:
223次
牛奶炖花生
主料:
花生
牛奶
口味:
奶香味
浏览次数:
327次
花生圆肉粥
主料:
大米
口味:
甜味
浏览次数:
176次
红豆血糯粥
主料:
大米
鸭血糯
口味:
甜味
浏览次数:
213次
木瓜花生猪骨汤
主料:
猪大骨头
木瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
173次
美白猪蹄汤
主料:
猪蹄
口味:
家常味
浏览次数:
187次
飘香剥皮鱼
主料:
绿鳍马面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
184次
果仁糖三角
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
400次
红豆蜜枣粽子
主料:
糯米
箬叶
口味:
甜味
浏览次数:
183次
叶儿耙
主料:
糯米
猪肉(瘦)
白芝麻
芝麻
口味:
咸鲜味
浏览次数:
435次
芝麻汤圆
主料:
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
138次
花生红枣豆浆
主料:
黄豆
口味:
甜味
浏览次数:
138次
卤味牛筋面
主料:
牛筋
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
210次
台湾烧仙草
主料:
黑凉粉
口味:
甜味
浏览次数:
389次
菌香杂粮米糊
主料:
薏米
黑米
小米
青豆
燕麦米
花生
鸡腿蘑
口味:
甜味
浏览次数:
265次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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