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花生
花生营养价值
浏览次数:
250次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
椰香喳咋
主料:
赤小豆
绿豆
眉豆
红腰豆
花生
口味:
甜味
浏览次数:
1161次
木瓜杂豆鸡肉煲
主料:
鸡腿
鸡爪
木瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
黑芝麻花生汤圆
主料:
糯米粉
芝麻
花生
口味:
甜味
浏览次数:
190次
大嘴猴版红枣花生核桃露
主料:
花生
口味:
甜味
浏览次数:
313次
糖醋鸡丁
主料:
鸡胸脯肉
口味:
酸甜味
浏览次数:
156次
糖不甩
主料:
糯米粉
粘米粉
口味:
甜味
浏览次数:
198次
坚果塔
主料:
小麦面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
1000次
芝麻绿豆椪
主料:
小麦面粉
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
575次
花生黑豆煲鸡脚
主料:
鸡爪
花生
黑豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
黑芝麻糊(附送水果红茶)
主料:
芝麻
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
206次
水果蔬菜沙拉面包
主料:
小麦粉(
口味:
果味
浏览次数:
369次
泰式芒果沙拉
主料:
芒果
口味:
其它口味
浏览次数:
224次
脆衣花生米
主料:
花生
口味:
香辣味
浏览次数:
268次
艾糍(艾草青团)
主料:
艾叶
糯米粉
粘米粉
口味:
甜味
浏览次数:
232次
凉拌花生米
主料:
花生
口味:
家常味
浏览次数:
177次
胡萝卜芹菜拌腐竹
主料:
腐竹
芹菜
口味:
家常味
浏览次数:
311次
八宝黄金虾
主料:
南瓜
虾
口味:
奶香味
浏览次数:
399次
水晶蹄筋
主料:
牛蹄筋
口味:
家常味
浏览次数:
215次
南瓜腊八粥
主料:
南瓜
大米
口味:
甜味
浏览次数:
198次
五谷汤
主料:
小米
黄豆
花生
黑米
大米
荞麦
燕麦
薏米
白扁豆
甜菜
口味:
家常味
浏览次数:
196次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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