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花生
花生营养价值
浏览次数:
250次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黑豆花生尾骨汤
主料:
猪尾骨
口味:
咸鲜味
浏览次数:
184次
南瓜花生糯米饮
主料:
南瓜
口味:
甜味
浏览次数:
317次
重庆豆花鱼
主料:
草鱼
豆腐
口味:
麻辣味
浏览次数:
265次
五黑豆浆
主料:
黑米
黑豆
芝麻
花生
麦仁
口味:
家常味
浏览次数:
429次
花生桂圆红枣汤
主料:
花生
桂圆
枣(干)
口味:
甜味
浏览次数:
242次
五香蛋酥棋子豆
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
431次
花生凤爪煲
主料:
鸡爪
口味:
咸鲜味
浏览次数:
180次
凉拌香辣牛肉
主料:
酱牛肉
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
214次
川香口水鸡
主料:
三黄鸡
口味:
香辣味
浏览次数:
157次
糯米软糕
主料:
糯米粉
水
口味:
其它口味
浏览次数:
211次
柱候花生猪手煲
主料:
猪蹄
口味:
浏览次数:
297次
五香盐水煮花生
主料:
花生
口味:
五香味
浏览次数:
339次
什锦大拼盘
主料:
米线
牛肉
鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
花生炖羊肉
主料:
羊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
红油西芹拌双耳
主料:
木耳(水
西芹
口味:
酸辣味
浏览次数:
257次
茶香花生藕
主料:
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
251次
肉粽子
主料:
糯米
口味:
其它口味
浏览次数:
464次
卤煮花生
主料:
花生
口味:
五香味
浏览次数:
246次
麻辣诱惑鸡块
主料:
鸡腿
花生
小农鸡蛋
口味:
麻辣味
浏览次数:
578次
五香红皮花生
主料:
花生
口味:
其它口味
浏览次数:
151次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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