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花生
花生营养价值
浏览次数:
250次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
花生鸡脚汤
主料:
鸡爪
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
花生炖猪脚
主料:
猪蹄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
186次
麻辣水煮花生
主料:
花生
莴笋
口味:
麻辣味
浏览次数:
223次
凉粉儿
主料:
豌豆淀粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
219次
红油凉拌皮蛋
主料:
松花蛋
口味:
家常味
浏览次数:
218次
凉拌小菜
主料:
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
207次
花生蒸排骨
主料:
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
141次
锡纸脆脆骨
主料:
脆骨
口味:
香辣味
浏览次数:
156次
鸡翅配坚果
主料:
鸡翅
口味:
香辣味
浏览次数:
174次
五味香料煮花生
主料:
花生
口味:
五香味
浏览次数:
201次
海参小米粥
主料:
海参
小米
口味:
其它口味
浏览次数:
185次
花生红枣藕块汤
主料:
藕
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
126次
凤爪花生煲
主料:
鸡爪
花生
口味:
酱香味
浏览次数:
249次
酱花生猪蹄
主料:
猪蹄
花生
口味:
家常味
浏览次数:
124次
酱焖牛肉小土豆
主料:
瘦牛肉
土豆
口味:
家常味
浏览次数:
489次
爆炒蟹
主料:
螃蟹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
347次
巧克力坚果千层派
主料:
面皮
巧克力
口味:
甜味
浏览次数:
307次
柿子饼
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
482次
核桃花生酥球
主料:
小麦面粉
核桃(干)
花生
口味:
甜味
浏览次数:
242次
黑米红枣花生浆
主料:
黄豆
花生
黑米
口味:
其它口味
浏览次数:
230次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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